إنجليزي
فرنسي
إسباني
روسية
عربي
إيطاليا
1. نظرة عامة على الرحلة
الاستفادة من الوقف الطبيعي لتنغتشونغ باعتباره "موقع الحج العالمي للينابيع الساخنة" ونظام الصحة الشامل لشركة Hengyi Health الذي يدمج "الينابيع الساخنة + الطب الصيني التقليدي (TCM) + التمارين + العلاج الغذائي + التكنولوجيا"، يجمع خط سير الرحلة هذا بين موارد الطاقة الحرارية الأرضية البركانية والأنظمة البيئية للأراضي الرطبة وثقافة المدينة القديمة لتحقيق الشفاء الجسدي والعقلي العميق من خلال برامج العافية العلمية. يتميز خط سير الرحلة، الذي صممه فريق بقيادة أكاديمي، ببرامج متخصصة بما في ذلك إعادة تأهيل الينابيع الساخنة والعلاج الطبيعي للطب الصيني التقليدي والتقييمات الصحية.
2. جدول نظرة عامة على الرحلة
تاريخ | الأنشطة الأساسية الصباحية | الأنشطة الأساسية بعد الظهر | تجربة مسائية خاصة |
اليوم الأول | الاستقبال في المطار وتسجيل الوصول | تفاصيل الرحلة | عشاء ترحيب |
اليوم الثاني | فحص الصحة | إعادة تأهيل الينابيع الساخنة | العلاج الطبيعي الحراري |
اليوم 3 | استكشاف الجيولوجيا البركانية | الطب الصيني التقليدي العلاج الطبيعي | عشاء النظام الغذائي الطبي |
اليوم الرابع | جولة في منطقة الينابيع الساخنة ذات المناظر الطبيعية الخلابة | العلاج بالمنتجعات الحرارية | مطبخ الصحة والعافية |
اليوم الخامس | ثقافة مدينة خهشون القديمة | تجربة عميقة للمدن القديمة | الحديث الليلي في المبيت والإفطار |
اليوم السادس | دونغشان الأراضي العشبية في الهواء الطلق | المتحف الثقافي | محاضرة الصحة والعافية |
اليوم السابع | بيئة الأراضي الرطبة في بيهاي | رحلة العودة إلى المطار | تقرير الصحة |
3. تفاصيل خط سير الرحلة اليومية
اليوم الأول: الوصول إلى تنغتشونغ · تبدأ رحلة العافية
14:00-15:00
ستصطحبك سيارة خاصة من المطار وتنقلك إلى فندق Hengyi Yujing Hot Spring لتسجيل الوصول.
15:00-17:00
أنشطة مجانية والتأقلم مع مناخ المرتفعات وتجربة مرافق الينابيع الساخنة بالفندق
18:00-19:30
مرحبًا بكم في المأدبة: تذوق المأكولات المميزة التي تحافظ على الصحة من مطعم Tengchong وتعرف على مفاهيم العافية
20:00-21:00
جلسة تعريفية بالسفر، توزيع الأساور الخاصة بالإدارة الصحية
اليوم الثاني: التقييم الصحي · التجربة الأولى للينابيع الساخنة
08:00-08:30
وجبة إفطار مغذية (نظام غذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي)
08:30-09:00
مقدمة إلى رياضة تاي تشي: تعلم حركات تاي تشي المبسطة المكونة من 24 شكلاً في حديقة الفندق تحت إشراف مدرب تاي تشي محترف.
09:00-12:00
الفحص الصحي: يوفر مركز الفحص الصحي Hengyi اختبارات شاملة (تحليل الدم، وكثافة العظام، وتكوين الجسم، وما إلى ذلك)
12:00-13:30
وجبة غداء مغذية مخصصة (مصممة للمؤشرات الفردية)
14:30-17:00
إعادة تأهيل الينابيع الساخنة: استمتع بتجربة جهاز المشي المائي والدراجات وغيرها من المعدات في مركز East Lake Hot Spring Center
19:30-21:00
العلاج الطبيعي الحراري (حمام تدليك ثلاثي الأبعاد + العلاج بالموسيقى والضوء الملون)
اليوم الثالث: مشهد بركاني · تنظيم الطب الصيني التقليدي
08:30-9:00
قم بزيارة الحديقة الجيولوجية البركانية
09:00-10:00
في العشب الواسع عند سفح جبل داكوانغ، ينخرط الممارسون في تمارين اللياقة البدنية كيغونغ (با دوان جين) باستخدام البيئة المغناطيسية الأرضية الفريدة للبركان.
10:00-12:00
خلال الجولة ذات المناظر الخلابة لجبل داكونج، يشرح المرشد المعرفة الصحية الجيولوجية والمناظر الطبيعية البركانية الفريدة.
12:30-13:30
حزمة النظام الغذائي الطبية المحمولة للحفاظ على الصحة البرية
14:30-17:00
العلاج الطبيعي في عيادة هينجي للطب الصيني التقليدي: تدليك فردي/وخز بالإبر، خطة علاج مخصصة
18:30-20:00
عشاء النظام الغذائي الطبي (على سبيل المثال، دجاج مطهي بختم سليمان، بوريا كونجي)
اليوم الرابع: أسرار الينابيع الساخنة · العلاج الحراري
09:00-12:00
استكشف منطقة الينابيع الساخنة ذات المناظر الطبيعية الخلابة (وعاء التدحرج الكبير وفم الضفدع) وتعرف على مبادئ العلاج الصحي بالطاقة الحرارية الأرضية
12:30-13:30
غداء صحي في المنطقة ذات المناظر الخلابة
14:30-17:00
حمام الينابيع الساخنة ببيكربونات الصوديوم (غني بحمض الميتاسيليك، استمتع بتجربة "حمام التجميل")
18:30-20:00
تذوق تخصصات تنغتشونغ (توغوزي، داجيوجا)
20:00-21:30
توجه إلى مسرح Dreamy Tengchong الكبير لمشاهدة فيلم Dreamy Tengchong
اليوم الخامس: مدينة خهشون القديمة · تغذية العقل الثقافي
08:30-09:00
رياضة تاي تشي الصباحية في بلدة قديمة: ممارسة الأيدي السحابية في الموقع الهادئ بجوار أراضي شيانخه الرطبة في خهشون
09:00-12:00
تفسير إنساني: استكشاف ثقافي متعمق في مكتبة خهشون ومقر إقامة آي سيكي السابق، وتجربة التراث الثقافي للمدينة القديمة
12:30-13:30
غداء الحياة الصحية التقليدية في المدينة القديمة
14:00-17:00
تجربة متعمقة للمدينة القديمة: التنزه على طول المسارات المرصوفة بالحجر الأزرق، ومشاركة قصص طريق خيول الشاي القديم، وتجربة القوة العلاجية للحياة البطيئة
18:00-19:30
عشاء العافية مع العائلة في المدينة القديمة
اليوم السادس: الاستجمام في الهواء الطلق · استكشاف التراث الثقافي
08:30-12:00
اليوغا في الهواء الطلق في منطقة دونغشان العشبية + التزلج على الأراضي العشبية ("العلاج الطبيعي لـ تينغتشونغ ليتل شيزانغ")
12:30-13:30
نزهة الأراضي العشبية (مجموعة لحم البقر يونلينغ العضوي)
14:30-17:00
قم بزيارة متحف اليشم أو متحف الطب الصيني التقليدي لتجربة تحضير المواد الطبية
19:00-20:30
محاضرة عن تمارين الحفاظ على الصحة: "تعليمات تاي تشي بادوانجين المنزلية اليومية": تدريس تمارين منزلية بسيطة وسهلة التنفيذ للحفاظ على الصحة لمساعدتك على دمج عادات العافية في الحياة اليومية لتحقيق فوائد طويلة المدى.
اليوم السابع: بيئة الأراضي الرطبة · رحلة عودة ناجحة
08:30-09:00
تأمل التنفس في الأراضي الرطبة: ممارسة تقنيات التنفس الطبيعية في شريط الأكسجين البيئي للأراضي الرطبة في بحر الشمال
09:00-11:00
مراقبة الطيور في أراضي بيهاي الرطبة + التنزه على طول السد العشبي: استكمال ملاحظات الصحة البيئية
11:30-12:30
حفل غداء وداع وجلسة تفسير التقرير الصحي
13:00-14:00
تسجيل الخروج مع خطة إدارة صحية شخصية
14:30
خدمة نقل المطار الاحترافية لاختتام الرحلة العلاجية
4. معايير الخدمة والمبادئ التوجيهية
فريق الرعاية الصحية: فريق طبي مكون من ما يقرب من مائة عضو (بما في ذلك الأكاديميين وممارسي الطب الصيني التقليدي والمدربين الرياضيين)
المعايير الغذائية: استخدم المكونات العضوية المنتجة ذاتيًا طوال العملية (على سبيل المثال، لحم البقر Yunling، والسلمون، وما إلى ذلك)
تتضمن الباقة: الإقامة والوجبات وتذاكر الجذب وبرامج الصحة وخدمات النقل.
ترقية مخصصة: يمكن تعديل الحزمة لتلبية احتياجات الأمراض المزمنة وإعادة التأهيل بعد العملية الجراحية وغيرها من المتطلبات.