Plan d'itinéraire de tourisme de bien-être médical de Zhangjiajie pour le catalogue de la 15e version chinoise

1. Aperçu du voyage

2. Tableau de présentation du voyage

3. Détails de l'itinéraire quotidien

4. Normes de service et lignes directrices

1. Aperçu du voyage

Tirant parti des dotations naturelles et culturelles complètes de Zhangjiajie caractérisées par «des sommets mystérieux et des paysages féeriques, des environnements forestiers riches en oxygène, des thérapies médicinales de Tujia, la méditation taoïste en montagne et la guérison des sources chaudes», cet itinéraire intègre un système de bien-être multidimensionnel englobant des bilans de santé haut de santé, la médecine traditionnelle chinoise physiothérapie, les pratiques de santé ethniques Tujia, Les régimes de bien-être taoïstes et les expériences du patrimoine culturel immatériel. Il est spécialement conçu pour fournir un voyage de bien-être en profondeur aux voyageurs qui recherchent un rajeunissement physique et mental holistique.

Votre voyage sera entièrement pris en charge par une équipe professionnelle multidisciplinaire de bien-être. Le premier jour, une évaluation de santé complète sera effectuée, suivie de programmes de bien-être quotidiens personnalisés en fonction de vos indicateurs physiques. Vous séjournerez dans un hôtel de bien-être de luxe international cinq étoiles tout au long de votre séjour, combinant des visites de paysages naturels avec des expériences culturelles immersives. Dans l'environnement immaculé de Zhangjiajie, un pays des fées, vous obtiendrez une double relaxation du corps et de l'esprit, rétablissant l'équilibre et la vitalité du bien-être physique et mental.

2. Détails de l'itinéraire quotidien

Jour 1: Arrivée au Centre international d'évaluation de la santé de Zhangjiajie

14:00-15:00

Une voiture privée viendra vous chercher à l'aéroport et vous emmènera au Zhangjiajie Sunshine Hotel pour l'enregistrement afin de vous reposer du voyage. Cet hôtel répond aux normes locales cinq étoiles, offrant un environnement serein et confortable avec vue sur la montagne des fées Tianmen au sud et le paysage pittoresque de la rivière Li au nord.

15:00-17:00

Visitez le manoir Fudang Qihuang pour un examen de santé complet, y compris des tests avancés tels que l'analyse sanguine, la densité osseuse, la composition corporelle et la fonction cardiovasculaire. Les praticiens professionnels de la MTC effectueront un diagnostic initial et un diagnostic du pouls, et établiront un dossier de santé personnalisé pour vous. Ce manoir est une institution renommée de bien-être de médecine traditionnelle chinoise (MTC) à Zhangjiajie, mettant en vedette de multiples technologies de bien-être distinctives telles que l'ancienne régulation des méridiens.

18:00-19:30

Bienvenue au banquet: Savourez la cuisine bien-être à faible IG signature de Zhangjiajie, explorez la philosophie de base de ce programme de retraite santé et savourez des ingrédients locaux authentiques tels que les Eucommia ulmoides biologiques et les champignons de roche.

20:00-21:00

Séance d'information sur les voyages, distribution de manuels de gestion de la santé, explication des arrangements de bien-être ultérieurs pour votre itinéraire et clarification de toute demande de renseignements.

Jour 2: Lishui Slow Nurturing · Guérison humaniste

08:00-08:30

Petit déjeuner nutritif (régime biologique à faible IG), adapté aux indicateurs de votre examen physique préliminaire.

08:30-09:00

Introduction au Tai Chi: Sur les rives de la rivière Lishui, vous apprendrez les mouvements simplifiés de base du Tai Chi sous la direction d'instructeurs professionnels, tout en relaxant votre corps et votre esprit au milieu de la beauté sereine du paysage de Lishui.

09:00-12:00

Promenez-vous dans l'ancienne ville de Dayong pour découvrir le style de vie lent du quartier historique de Zhangjiajie. Savourez le thé Tujia Eucommia dans des salons de thé centenaires et plongez-vous dans les traditions du thé de santé Tujia, tout en profitant d'exercices de respiration naturels le long de la rivière, abondant en ions d'oxygène négatifs.

12:00-13:30

Déjeuner nutritif personnalisé avec une cuisine légère de Tujia avec des spécialités de Zhangjiajie, équilibrant saveur et santé.

14:30-17:00

Au centre de santé et de bien-être, une massothérapie en médecine traditionnelle chinoise (MTC) est offerte pour soulager la fatigue musculo-squelettique induite par les voyages. Les praticiens professionnels de la MTC effectueront des ajustements préliminaires en fonction de votre rapport d'examen médical.

18:00-20:30

Un dîner bien-être de l'hôtel mettant en vedette la cuisine médicinale locale pour réguler les fonctions corporelles.

Jour 3: Première expérience du royaume isolé et de la forêt de Wuling

08:30-09:00

Après le petit déjeuner à l'hôtel, nous prendrons une navette dédiée à Wulingyuan, avec le voyage entier prenant environ 40 minutes, assurant une expérience confortable et sans tracas.

11:30-12:30

À votre arrivée à Wulingyuan, rendez-vous à l'hôtel Zhangjiajie Jingwu Pullman pour l'enregistrement et profitez du déjeuner signature de l'hôtel. Cet hôtel est le seul hôtel international cinq étoiles à Zhangjiajie, situé dans la région pittoresque de Wulingyuan, offrant un environnement serein.

14:30-17:00

Embarquez sur le sentier forestier exclusif le long du ruisseau Jinbian pour découvrir un bain de forêt au milieu de la «peinture de paysage» de montagnes et d'eaux luxuriantes. Avec un taux de couverture forestière de 98% et des concentrations négatives d'ions oxygène atteignant 100 000 par centimètre cube-plus de mille fois plus élevé que les zones urbaines-l'écosystème environnant offre des avantages exceptionnels en matière de bien-être. Guidé par des experts professionnels du bien-être, profitez d'une randonnée de faible intensité pour vous immerger dans l'environnement immaculé de Zhangjiajie et suivez une thérapie naturelle dans ce cadre exceptionnellement riche en ions d'oxygène négatif.

18:30-20:00

Savourez le dîner signature de l'hôtel, puis faites l'expérience de la fabrication de gâteaux Artemisia faits à la main-une délicatesse locale traditionnelle de Zhangjiajie. Fabriquez vous-même cette collation de bien-être exclusive au printemps et plongez-vous dans le charme de la culture folklorique.

20:00-21:00

Découvrez le bain de pieds aux herbes Tujia unique dans notre hôtel, conçu avec des herbes naturelles d'origine locale pour soulager la fatigue post-randonnée et favoriser la relaxation.

Jour 4: Qifeng Fairyland · Physiothérapie Relaxation

08:30-09:00

Exercice de respiration matinale en forêt: Effectuez des exercices de respiration profonde sur la pelouse forestière de l'hôtel pour éveiller la vitalité physique et mentale.

09:00-12:00

Visiter la zone panoramique de Yuanjiajie comprend la visite du pilier Qiankun, le lieu de tournage de «Avatar», se promener sur la plate-forme d'observation des nuages et admirer les sommets mystiques et la féerie de Zhangjiajie. L'expérience de tourisme de faible intensité est idéale pour les voyageurs de bien-être.

12:30-13:30

Déjeuner de bien-être premium dans la région pittoresque, avec des spécialités locales de montagne et des légumes sauvages, offrant une expérience culinaire légère et saine.

14:30-17:00

Centre de santé et de bien-être, où vous pourrez expérimenter en personne l'acupuncture et la physiothérapie en médecine traditionnelle chinoise (MTC). Les praticiens professionnels de la MTC développeront des plans de traitement personnalisés en utilisant des herbes locales authentiques de Zhangjiajie pour soulager la fatigue lombaire et des jambes après la randonnée, en réalisant une profonde relaxation physique et mentale.

18:30-20:00

Goûtez la version améliorant la santé de Tujia Three-Pot Dish, une délicatesse de signature de Zhangjiajie. Nous employons une méthode de préparation à faible teneur en sel et en gras qui équilibre la saveur et la nutrition, en utilisant des ingrédients biologiques d'origine locale.

Jour 5: Paysage de Qizhai et expérience du patrimoine culturel immatériel

08:30-09:00

Après le petit-déjeuner à l'hôtel, départ pour Yangjiajie Scenic Area.

09:00-12:00

Profitez d'une randonnée tranquille à Yangjiajie, en explorant la Grande Muraille naturelle et en vous émerveillant devant ses spectaculaires forêts de pointe. Découvrez l'artisanat magistral de la nature à travers la marche de faible intensité, en vous immergeant dans la beauté thérapeutique des montagnes et des forêts.

12:30-13:30

Déjeuner de bien-être personnalisé pour les zones pittoresques, associé à des ingrédients sains d'origine locale.

14:30-17:00

Découvrez le Xilan Kapu Tujia Brocade, un patrimoine culturel immatériel national. La participation pratique aux techniques de tissage du brocart Tujia vous permet d'apprécier le charme de la culture traditionnelle et d'obtenir des effets thérapeutiques de l'alimentation mentale culturelle grâce à un engagement manuel.

18:30-20:00

Profitez de l'expérience thermale thérapeutique de l'hôtel, où vous pourrez vous détendre dans une piscine de trempage entourée de forêt pour atténuer la fatigue après la randonnée.

Jour 6: Royaume sacré de l'Empereur céleste-Thérapie à base de plantes pour le corps et l'esprit

08:30-09:00

Après le petit-déjeuner à l'hôtel, nous nous dirigerons vers la région pittoresque de Tianzishan.

09:00-12:00

Explorez la région pittoresque de la montagne Tianzi, en visitant des attractions emblématiques telles que Yubi Peak et Fairy Scattering Flowers, tout en admirant les paysages féeriques ressemblant à des peintures à l'encre et en découvrant la beauté à couper le souffle des paysages de Zhangjiajie.

12:30-13:30

Profitez d'un déjeuner bien-être dans la région pittoresque, en savourant une cuisine de santé locale spécialisée.

14:30-17:00

Expérience Tujia caractéristique thérapie de bain à base de plantes. Les médecins professionnels de Tujia personnaliseront les herbes authentiques d'origine locale en fonction de votre condition physique, en utilisant les bains à base de plantes traditionnels de Tujia pour réguler les méridiens, dissiper le vent et l'humidité et soulager les troubles articulaires chroniques.

18:30-20:00

Régime médicinal pour le dîner de préservation de la santé, adapté à votre condition physique avec des plats médicinaux de spécialité Zhangjiajie tels que le poulet en libre parcours à l'écorce d'Eucommia et la bouillie de Poria, pour réguler les fonctions corporelles.

Jour 7: Réévaluation du Canyon Spectacle et de la réadaptation en santé

08:30-09:00

Après le petit-déjeuner à l'hôtel, prenez une navette dédiée au Grand Canyon, le trajet complet prenant environ 1 heure pour une arrivée confortable.

11:30-12:30

À votre arrivée au Grand Canyon, rendez-vous au Zhangjiajie Hetianju Resort Hotel pour vous enregistrer et profiter du déjeuner signature de l'hôtel. Cette station de bien-être standard cinq étoiles est nichée dans une zone de villégiature de santé et de bien-être de 10 000 mu (environ 667 hectares), avec une couverture forestière de plus de 95% et des ions d'oxygène négatifs dépassant 90 000 par mètre cube, créant un environnement naturel authentique riche en oxygène.

14:30-17:00

La visite du Grand Canyon de Zhangjiajie comprend la visite du plus long pont de verre du monde et l'admiration du magnifique paysage du canyon. L'approche de tourisme de faible intensité convient aux voyageurs de bien-être.

18:30-20:00

Visitez Hetianju Life Care Center pour une réévaluation périodique de la santé. Comparez vos indicateurs de santé initiaux, surveillez les changements physiques et ajustez les plans de programme de bien-être ultérieurs en conséquence.

20:00-21:30

Découvrez la thérapie thermale de la forêt de l'hôtel, où vous pourrez vous détendre dans une piscine nichée au milieu de montagnes luxuriantes.

Jour 8: Domaine secret des grottes et patrimoine culturel immatériel Thérapie par la moxibustion

08:30-09:00

Après un petit déjeuner nutritif, dirigez vous vers la zone pittoresque de la grotte de Huanglong.

09:00-12:00

Explorez la grotte Huanglong, un site du patrimoine naturel mondial de l'UNESCO réputé pour ses merveilles de grottes karstiques. La grotte maintient une température constante de 16 ° C toute l'année, avec de l'air frais riche en ions d'oxygène négatifs. Profitez d'une thérapie de respiration naturelle dans la grotte tout en vous émerveillant devant les stalactites spectaculaires.

12:30-13:30

Un déjeuner axé sur le bien-être à l'endroit pittoresque, mettant en vedette des produits agricoles biologiques d'origine locale.

14:30-17:00

Découvrez le patrimoine culturel immatériel de Cili Thérapie de moxibustion purulente, une technique séculaire du patrimoine culturel immatériel reconnue comme patrimoine culturel immatériel de la province du Hunan. Les médecins professionnels fourniront une thérapie de moxibustion personnalisée pour traiter les conditions de santé sous-optimales et promouvoir la circulation méridienne.

18:30-20:00

Savourez un dîner nourrissant de champignon d'oreille de roche cuit avec du poulet en liberté. Le champignon de l'oreille de roche, une délicatesse locale de Zhangjiajie, revendique la valeur nutritive exceptionnelle. Associé à un authentique poulet en liberté, il constitue un plat idéal pour promouvoir la santé.

Jour 9: Expérience de la culture folklorique Baofeng Xiuhu

08:30-09:00

Après le petit déjeuner à l'hôtel, nous nous dirigerons vers Baofeng Lake Scenic Area.

09:00-12:00

Faites une excursion en bateau sur le lac Baofeng pour admirer le paysage pittoresque de cette «piscine céleste sur Terre». Croisière à travers les eaux cristallines, émerveillez-vous devant les reflets des sommets majestueux le long des rives, écoutez les chansons traditionnelles de la montagne Tujia et plongez dans la beauté sereine de la nature.

12:30-13:30

Un déjeuner bien-être au bord du lac avec des spécialités locales du lac et des légumes biologiques.

14:30-17:00

Découvrez la tradition Tujia de faire des gâteaux de riz gluant (ciba), personnellement participer au processus de les battre, et préparer des plats de riz gluant de spécialité locale. Plongez dans la joie des coutumes folkloriques de Tujia et détendez-vous à travers des activités pratiques.

18:30-20:00

Un dîner médicinal inspiré de la forêt, associé à des ingrédients favorisant la santé d'origine locale, pour la régulation corporelle.

Jour 10: Domaine sacré de Daoshan · Thérapie des sources chaudes

08:30-09:00

Après le petit déjeuner à l'hôtel, prendre une navette dédiée à Cili, avec l'ensemble du voyage prenant environ 1 heure pour une arrivée facile.

11:30-12:30

À votre arrivée à Cili, rendez-vous au Wanfu Hot Spring International Resort pour l'enregistrement et profitez d'un déjeuner de spécialités locales. Ce complexe est l'une des premières bases de démonstration de santé et de bien-être de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) dans la province du Hunan, offrant des ressources naturelles thermales.

14:30-17:00

Visitez la montagne Wulei pour une expérience de randonnée légère. En tant que montagne taoïste renommée, la montagne Wulei est acclamée comme le «Wudang du Sud». Elle bénéficie d'un taux de couverture forestière exceptionnellement élevé et d'abondants ions d'oxygène négatifs. S'engager dans la forêt se baignant au milieu de la végétation luxuriante de ce site sacré taoïste pour vous immerger dans l'ambiance tranquille de la culture taoïste.

18:30-20:00

Découvrez les piscines de bien-être de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) aux sources chaudes de Wanfu. Les eaux thermales proviennent de sources géothermiques naturelles souterraines, riches en divers minéraux. Combinés à des emballages de phytothérapie formulés selon la théorie de la MTC, ils exercent des effets thérapeutiques sur les cinq organes zang et six organes fu, favorisant la relaxation physique et mentale.

Jour 11: Royaume sacré de Tianmen · Réglementation de la médecine traditionnelle chinoise

08:30-09:00

Après le petit-déjeuner à l'hôtel, un véhicule dédié vous transportera à Tianmen Mountain Scenic Area, le trajet complet dure environ 1,5 heure.

11:30-12:30

À votre arrivée à la montagne Tianmen, profitez du déjeuner signature de la région pittoresque.

14:30-17:00

Embarquez pour une randonnée légère jusqu'à la grotte de Tianmen, où vous pourrez admirer la plus haute grotte karstique naturelle du monde. Découvrez la beauté majestueuse de la montagne Tianmen à travers l'ascension de faible intensité de l'échelle céleste de 999 marches et profitez d'un répit naturel rafraîchissant au milieu des forêts luxuriantes.

18:30-20:00

Retournez au centre-ville et vérifiez dans le Zhangjiajie Country Garden Phoenix Hotel, un hôtel de villégiature standard cinq étoiles entouré de montagnes avec un environnement serein. Par la suite, rendez-vous à l'hôpital de médecine traditionnelle chinoise de Zhangjiajie pour une thérapie de moxibustion. Cet hôpital est une institution de médecine traditionnelle chinoise de grade A tertiaire où des praticiens professionnels fourniront des traitements de moxibustion personnalisés pour soulager la fatigue physique.

Jour 12: Canyon Oxygen Bar & Batik Dyeing Experience

08:30-09:00

Après le petit-déjeuner à l'hôtel, nous nous dirigerons vers Laodao Bay Scenic Area.

09:00-12:00

Profitez d'une expérience de randonnée légère dans le canyon de Laodaowan, où vous découvrirez des forêts de canyons vierges avec une couverture forestière exceptionnellement élevée et des concentrations d'ions d'oxygène négatifs élevées. Plongez dans les bains de forêt au milieu du canyon, respirez l'air pur et découvrez le pouvoir thérapeutique de la nature.

12:30-13:30

Un déjeuner bien-être sur le thème du canyon avec d'authentiques plats locaux de la ferme biologique.

14:30-17:00

Découvrez le patrimoine culturel immatériel de la teinture de cravate Xiangxi en maîtrisant personnellement cet artisanat traditionnel, en créant vos propres œuvres d'art de tie-dye et en vous immergeant dans le charme de l'artisanat traditionnel. Participez à des activités pratiques pour vous détendre et réaliser un enrichissement culturel.

18:30-20:00

Profitez d'un dîner de banquet de racine de kudzu axé sur le bien-être. La racine de kudzu est une herbe médicinale indigène de Zhangjiajie avec des avantages pour la santé exceptionnels. Les plats de spécialité préparés avec la racine de kudzu sont légers et nutritifs, régulant efficacement la fonction gastro-intestinale.

Jour 13: Phoenix Ancient City • Loisirs culturels et bien-être

08:30-09:00

Après le petit déjeuner à l'hôtel, vous prendrez une navette dédiée à Phoenix Ancient City, avec l'ensemble du voyage prenant environ 2 heures pour une arrivée confortable.

11:30-12:30

À votre arrivée à Phoenix Ancient City, rendez-vous à l'hôtel Phoenix International pour l'enregistrement. Cet hôtel cinq étoiles situé au cœur de Phoenix bénéficie d'un cadre confortable adjacent à la rivière Tuo. Un déjeuner ethnique traditionnel Miao vous sera servi.

14:30-17:00

Promenez-vous le long des rives de la rivière Tuo, en vous promenant dans les rues pavées de la vieille ville de Fenghuang. Admirez le paysage pittoresque de la rivière et plongez dans le style de vie lent de la ville. Savourez un thé de style Miao dans les salons de thé traditionnels pour détendre votre esprit et votre corps.

18:30-20:00

Découvrez l'artisanat du batik Miao et maîtrisez la technique traditionnelle de teinture à la cire, patrimoine culturel immatériel distinctif de l'ouest du Hunan. Créez vos propres pièces de batik pour vous immerger dans l'attrait de la culture Miao.

20:00-21:30

Savourez un style de vie tranquille le long des rives de la rivière Tuo, admirez les vues nocturnes de l'ancienne ville et profitez de moments paisibles de tranquillité.

Jour 14: Retour réussi avec un suivi sanitaire

08:30-09:00

Après le petit-déjeuner à l'hôtel, retour au centre-ville de Zhangjiajie en voiture privée, avec un temps de trajet total d'environ 2 heures, assurant une expérience confortable et sans tracas.

12:30-13:30

Après votre arrivée à Zhangjiajie, retournez à l'hôtel Country Garden Phoenix pour le déjeuner.

14:30-17:00

Session d'interprétation du rapport de santé: Les médecins professionnels analyseront votre rapport d'examen médical pour ce voyage, fourniront des recommandations personnalisées de gestion de la santé de suivi et vous offriront un dossier de santé gratuit et un plan de bien-être personnalisé pour ce voyage.

18:00-20:00

Célébrez avec un banquet de bien-être, réfléchissez à votre voyage de retraite de santé, savourez la cuisine de bien-être signature de Zhangjiajie et terminez votre voyage sur une note parfaite.

Jour 15: Réussite, retour sain

08: 30-09:00

Petit déjeuner d'hôtel.

09: 00-11:00

Check-out, enregistrement des bagages et temps libre pour les activités. Vous pouvez acheter des spécialités favorisant la santé de Zhangjiajie, telles que le thé Eucommia, la poudre de racine de kudzu et le champignon de l'oreille de roche.

10: 30

Service de chauffeur professionnel fourni à l'arrivée pour conclure ce voyage médical et de bien-être de 15 jours à Zhangjiajie. En vous souhaitant un voyage en douceur et une santé durable.

3. Normes de service et lignes directrices

Équipe de bien-être: Une équipe de services professionnels fournissant des soins complets, y compris des praticiens de la gestion de la santé certifiés internationalement, des praticiens de médecine traditionnelle chinoise de classe III de grade A, des médecins de bien-être Tujia, des instructeurs de préservation de la santé taoïstes, des mentors du patrimoine culturel immatériel, des entraîneurs professionnels de bien-être et des guides dédiés, offrant un soutien de santé de bout en bout en bout en bout en bout.

Normes diététiques: Tout au long du processus, des ingrédients biologiques locaux de Zhangjiajie sont utilisés. Les plans de repas personnalisés sont personnalisés en fonction de vos indicateurs d'examen physique, équilibrant les caractéristiques régionales avec les normes de santé. Le régime alimentaire fournit un soutien nutritionnel faible en IG, faible en sel et faible en gras, avec des services de personnalisation diététique spéciaux en option disponibles.

Le forfait comprend: l'hébergement cinq étoiles haut de gamme dans un hôtel de bien-être tout au long du voyage, tous les repas, les billets d'attraction, des programmes de bien-être complets, des services de navette dédiés 24 heures sur 24, des services personnalisés, des examens médicaux et des rapports de santé.

Mise à niveau personnalisée: Des programmes de bien-être personnalisés et des arrangements d'itinéraire peuvent être conçus pour répondre à des besoins spécifiques tels que les maladies chroniques et la réadaptation postopératoire.

4. Précautions:

1. Veuillez apporter vos médicaments personnels couramment utilisés. Si vous avez des exigences alimentaires ou médicales particulières, veuillez nous en informer 7 jours à l'avance.

2. il est recommandé de porter des vêtements de sport confortables, prêter attention à la protection solaire et transporter des produits de protection solaire. Le climat dans les zones montagneuses de Zhangjiajie est variable; par conséquent, il est essentiel de préparer des vêtements adéquats.

3. toutes les activités de randonnée pendant le voyage sont des randonnées légères de faible intensité, adaptées aux touristes de santé et de bien-être de tous les groupes d'âge. Des ajustements peuvent être effectués à tout moment si les conditions physiques sont affectées.

Tous les programmes de bien-être seront ajustés en fonction de votre état de santé quotidien pour assurer la sécurité et l'efficacité.

5. nous pouvons vous aider avec des services personnalisés. Veuillez nous contacter à l’avance si nécessaire.