Plan d'itinéraire de tourisme médical de bien-être de 15 jours dans la province du Yunnan

Table des matières

1. Aperçu de l'itinéraire

2. Aperçu de l'itinéraire

3. Détails de l'itinéraire quotidien

4. Normes de service et notes

1. Aperçu de l'itinéraire

S'appuyant sur les dotations naturelles toutes dimensions du Yunnan de «Spring City pour le refroidissement de l'été, Cang Er brise et fleurs, montagnes enneigées royaume sacré, patrie tibétaine des hauts plateaux, hiver chaud de la forêt tropicale,» cet itinéraire intègre les examens médicaux standard international, thérapies de médecine traditionnelle chinoise, bien-être médicinal tibétain, Et Dai thérapies médicales-un système de bien-être ethniquement riche conçu pour les visiteurs étrangers pour atteindre la guérison profonde corps-esprit.

L'itinéraire est entièrement escorté par une équipe médicale internationale bilingue; le premier jour, une évaluation complète de la santé est terminée, et les programmes de bien-être quotidiens suivants sont adaptés en fonction de vos indicateurs de santé. Vous séjournerez dans des hôtels de bien-être haut de gamme de renommée internationale, équilibrant les paysages naturels avec des expériences culturelles profondes, vous permettant de réaliser une relaxation physique et mentale dans le sud des nuages.

2. Aperçu de l'itinéraire

3. Détails de l'itinéraire quotidien

Jour 1: Arrivée à Kunming · Évaluation sanitaire internationale

14:00-15:00

Une voiture privée viendra vous chercher de l'aéroport à l'hôtel Kunming Huayi pour l'enregistrement.

15:00-17:00

Rendez-vous à l'hôpital international Richid (une coentreprise sino-canadienne, hôpital international accrédité JCI) pour un bilan de santé complet, couvrant les tests standard internationaux tels que l'analyse sanguine, la densité osseuse, la composition corporelle et la fonction cardiovasculaire, avec un personnel médical bilingue.

18:00-19:30

Dîner de bienvenue: échantillonnez la cuisine santé signature de Kunming à faible IG et présentez la philosophie de base de ce programme de bien-être.

20:00-21:00

Un briefing pré-voyage aura lieu et un manuel bilingue de gestion de la santé sera émis pour établir votre dossier de santé personnel.

Jour 2: Slow Living à Spring City · Guérison naturelle

08:00-08:30

Petit-déjeuner nutritif (repas biologiques à faible IG)

08:30-09:00

Tai Chi pour les débutants: Au barrage Haigeng du lac Dianchi, dirigé par un entraîneur professionnel de Tai Chi, apprenez des mouvements de base simplifiés et étirez le corps et l'esprit au milieu du lac et du paysage montagneux de la perle du plateau.

09:00-12:00

Une promenade le long du barrage Haigeng du lac Dianchi, avec une vue lointaine de la Belle au bois dormant de Xishan, pratiquant la respiration naturelle dans un environnement riche en ions d'oxygène négatifs pour purifier le corps et l'esprit.

12:00-13:30

Un déjeuner nutritif sur mesure, préparé selon les indicateurs de votre bilan médical initial.

14:30-17:00

Trek léger du parc forestier de Xishan, subissant une guérison naturelle dans le bar à oxygène de la forêt, connaissant le climat doux de Spring City.

19:00-20:30

Dîner de bien-être à l'hôtel, accompagné de plats aux champignons Yunnan特色.

Jour 3: Vent, Fleurs, Neige, Lune · Départ pour Cang'er

08:30-09:00

Après le petit-déjeuner à l'hôtel, prenez un train à grande vitesse pour Dali, environ 2 heures au total, détendu et confortable.

11:30-12:30

Arrivée à Dali, rendez-vous à l'hôtel Dali Yi Yun pour l'enregistrement et dégustez un déjeuner traditionnel Bai.

14:30-17:00

Cyclisme le long du corridor écologique Erhai, le long du sentier écologique par le rivage Erhai, une appréciation lente du paysage Cangshan-Erhai, sentir l'ambiance romantique de "Vent, Fleurs, Neige, Lune"; faible intensité de cyclisme, adapté pour les voyageurs de bien-être.

18:30-20:00

Goûtez les plats ethniques de santé-préservation de Bai, y compris le poisson chaud et aigre de Dali, le fromage au lait, et d'autres spécialités, équilibrant la santé et la saveur.

Jour 4: Expérience de la culture et du patrimoine immatériel de Xizhou

08:30-09:00

Matin Tai Chi: sur le pont d'observation de Cangshan de l'hôtel, pratiquez le Tai Chi Cloud Hands, respirant l'air immaculé de Cangshan.

09:00-12:00

Visite en profondeur de la vieille ville de Xizhou, visite des habitations traditionnelles Bai, découverte de la culture de la ville le long de la route du cheval de thé, avec un guide bilingue tout au long.

12:30-13:30

Déjeuner de spécialité de la vieille ville de Xizhou, dégustation de collations locales telles que le baba de Xizhou.

14:30-17:00

Patrimoine culturel immatériel Expérience de tie-dye Bai, créez votre propre pièce de tie-dye, ressentez le charme de la culture immatérielle, comme un souvenir du voyage de bien-être.

19:00-21:00

Retournez à l'hôtel et profitez de la source chaude de la cour privée, détendez-vous du voyage.

Jour 5: Cangshan Wellness · Conditionnement de la médecine traditionnelle chinoise

08:30-09:00

Allez au pied de Cangshan pour la respiration et la méditation: sur la pelouse ouverte au pied de Cangshan, en tirant parti de l'environnement géomagnétique de la montagne pour pratiquer des méthodes de respiration naturelles, pour détendre le corps et l'esprit.

09:00-12:00

Yi Yun Wellness Center du Yunnan Baiyao, traitements de médecine traditionnelle chinoise en tailleur, avec un médecin professionnel de la MTC adaptant les plans de massage et de moxibustion en fonction de votre rapport d'examen médical.

12:30-13:30

Repas médicinaux personnalisés pour le déjeuner, adaptés à votre état de santé avec des spécialités du Yunnan Baiyao, telles que le ragoût de poulet polygonatum et la bouillie avec poria.

14:30-17:00

Temps libre à l'hôtel; vous pouvez profiter des piscines thermales de l'hôtel ou du thé dans la cour.

18:30-20:00

Un dîner bien-être avec une cuisine médicinale pour réguler les fonctions du corps.

Jour 6: Yulong Snow Mountain · Une première expérience du royaume sacré

08:30-09:00

Après le petit déjeuner à l'hôtel, prendre un train à grande vitesse pour Lijiang, environ 2 heures au total.

11:30-12:30

À votre arrivée à Lijiang, rendez-vous au Banyan Tree Lijiang pour l'enregistrement et profitez d'un déjeuner de style Naxi.

14:30-17:00

Une randonnée légère dans la vallée de la lune bleue de la montagne enneigée de Yulong, admirant les superbes eaux émeraude de «Little Jiuzhaigou». Le trek de faible intensité à environ 3 000 mètres d'altitude aide à s'acclimater à l'environnement du plateau tout en appréciant le paysage sacré des montagnes enneigées.

18:30-20:00

Dîner de style Naxi, avec des côtes de porc salées de Lijiang, des champignons sauvages et d'autres spécialités locales.

Jour 7: Culture de la vieille ville · Cultiver l'esprit à travers la culture

08:30-09:00

Le tai-chi du matin dans le jardin de l'hôtel, sur la terrasse panoramique de Yulong Snow Mountain, pratiquant le tai-chi se déplace tout en regardant les majestueux sommets enneigés.

09:00-12:00

Une visite en profondeur de la vieille ville de Lijiang, visite de la rue Sifang et de la résidence de Mu. Un guide bilingue vous expliquera l'histoire et la culture du peuple Naxi, vous permettant de découvrir le charme du patrimoine mondial.

12:30-13:30

Dans la ville antique, profitez d'un déjeuner sain et dégustez des spécialités de Naxi.

14:30-17:00

Une expérience de la culture Naxi Dongba, apprenez le script Dongba, comprenez le seul script hiéroglyphique vivant au monde et ressentez le pouvoir de guérison culturellement nourrissant.

18:00-20:00

Expérience de vie lente dans la ville ancienne, promenez-vous dans les rues pavées, imprégnez-vous de l'atmosphère nocturne de la vieille ville et dégustez des collations locales.

Jour 8: Retraite Shuhe · Conditionnement de l'esprit et du corps

08:30-09:00

Promenade matinale dans la vieille ville de Shuhe; dans la ville tranquille tôt le matin, ressentez la tranquillité loin de l'agitation, et pratiquez la respiration et la méditation.

09:00-12:00

Centre de bien-être de l'hôtel, subir une thérapie de massage traditionnel chinois pour soulager l'inconfort de la maladie de l'altitude et de réguler les muscles et les os.

12:30-13:30

Déjeuner signature de la vieille ville de Shuhe, dégustez des choses biologiques de la ferme à la table.

14:30-17:00

Temps libre dans la vieille ville de Shuhe; vous pouvez visiter le musée Tea Horse Road pour en apprendre davantage sur la culture commerciale ancienne, ou vous reposer dans un café de la ville et profiter du temps tranquille.

18:30-20:00

Dîner sain biologique, préparé avec des ingrédients biologiques locaux de Lijiang, léger et sain.

Jour 9: Royaume sacré du plateau · Baignade dans la forêt du parc national de Pudacuo

08:30-09:00

Après le petit déjeuner à l'hôtel, une voiture privée vous transfère à Shangri-La, environ 3,5 heures au total, en profitant du paysage de la rivière Jinsha le long du chemin, avec un arrêt à mi-parcours pour se reposer et éviter la fatigue.

12:30-13:30

À votre arrivée à Shangri-La, rendez-vous au Banyan Tree Ringha Resort pour vous enregistrer et savourer un déjeuner de style tibétain.

14:30-17:00

Le parc national de Pudacuo implique une randonnée légère autour du lac Duohu, effectuant un bain de forêt dans la forêt des hautes terres, respirant de l'air riche en ions d'oxygène négatifs ultra-élevés, admirant la beauté immaculée du lac du plateau pour une guérison naturelle.

18:30-20:00

Un dîner de bienvenue de style tibétain, avec des spécialités locales telles que le thé au beurre et la viande de yak; l'hôtel fournit un apport d'oxygène dispersé pour vous aider à vous acclimater à la haute altitude.

Jour 10: Santé et bien-être tibétain · Thérapie de médecine tibétaine

08:30-09:00

Le yoga du matin à l'hôtel, dans l'environnement ouvert d'une vallée tibétaine, effectuer un yoga doux pour s'adapter au climat du plateau.

09:00-12:00

Visitez la ville antique de Dukezong, découvrez le plus grand volant de prières du monde, expérimentez des prières tournantes pour obtenir des bénédictions et ressentez l'atmosphère culturelle de la région tibétaine.

12:30-13:30

Un déjeuner de style tibétain dans l'ancienne ville.

14:30-17:00

Diqing Tibetan Hospital, thérapie de médecine tibétaine, avec des médecins tibétains professionnels offrant des services comme la moxibustion de la médecine tibétaine et les bains médicamenteux, traitant du mal d'altitude et des problèmes articulaires.

18:30-20:30

Tibetan Bonfire Night, découvrez la culture distinctive des Tibétains, dégustez du vin d'orge et ressentez la chaleur du Tibet.

Jour 11: Royaume caché de la forêt tropicale · Départ pour Xishuangbanna

08:30-09:00

Après le petit déjeuner à l'hôtel, dirigez-vous vers l'aéroport de Shangri-La et prenez un vol direct pour Xishuangbanna, environ 1,5 heure au total, traversant facilement du nord au sud, du plateau vers les tropiques.

12:30-13:30

À votre arrivée à Xishuangbanna, rendez-vous à l'Anantara Xishuangbanna Resort pour l'enregistrement et profitez d'un déjeuner de style Dai.

14:30-17:00

Reposez-vous à l'hôtel pour vous acclimater au climat tropical, vous pourrez profiter de la piscine privée de l'hôtel ou vous détendre dans la cour de la forêt tropicale.

18:30-20:00

Dîner de spécialité de Luosuo Riverfront, savourez la vue sur la rivière et la cuisine de style Dai.

Jour 12: Trek dans la forêt tropicale · Le règne des plantes

08:30-09:00

Après le petit-déjeuner à l'hôtel, dirigez-vous vers le jardin botanique tropical Xishuangbanna de l'Académie chinoise des sciences.

09:00-12:00

La visite du jardin comprend une visite de la serre de la forêt tropicale, avec des expositions de plantes tropicales uniques telles que des nénuphars géants et des figues étrangleurs, révélant les merveilles du règne végétal.

12:30-13:30

Déjeuner bien-être au jardin botanique, préparé avec des ingrédients biologiques locaux.

14:30-17:00

Trekking dans la forêt tropicale, dirigé par un guide professionnel, randonnée dans la forêt tropicale de faible intensité, expérience de l'environnement négatif-oxygène-ion de la forêt tropicale humide, s'engager dans la guérison basée sur la nature, et en apprendre davantage sur la valeur médicinale des plantes tropicales.

18:30-20:00

Dîner de spécialité de forêt tropicale avec du rôti enveloppé de style Dai et du poisson grillé à la citronnelle.

Jour 13: Interaction avec les éléphants · Culture du village Dai

08:30-09:00

Après le petit déjeuner à l'hôtel, dirigez-vous vers Wild Elephant Valley.

09:00-12:00

Explorez la vallée des éléphants sauvages et interagissez avec les éléphants d'Asie, faites l'expérience de la baignade et de l'alimentation des éléphants; la thérapie assistée par les animaux vous aide à vous détendre et à ressentir la chaleur de la nature.

12:30-13:30

Un déjeuner spécial à Wild Elephant Valley.

14:30-17:00

Visitez un village ethnique Dai, visitez les maisons traditionnelles Dai, découvrez la culture vivante du peuple Dai, découvrez la fabrication de poteries Dai et ressentez le patrimoine culturel immatériel.

18:30-20:00

Dîner aromatisé au dai avec riz frit à l'ananas et barbecue de style dai.

Jour 14: Guérison de la médecine Dai · Causerie de nuit dans la forêt tropicale

08:30-09:00

Après le petit-déjeuner à l'hôtel, rendez-vous à l'hôpital médical Xishuangbanna Dai (le seul hôpital médical Grade-3A Dai du pays).

09:00-12:00

Découvrez le patrimoine immatériel au niveau national Dai Medical Sleep Medicine Therapy (Nuanya). Un médecin Dai professionnel sélectionne des médicaments Dai distinctifs en fonction de votre condition physique et, grâce à la phytothérapie chauffante, débloque les méridiens, dissipe le vent et l'humidité et soulage la fatigue du voyage et les problèmes articulaires.

12:30-13:30

Déjeuner de cuisine médicinale Dai personnalisé à l'hôpital.

14:30-17:00

Visitez le parc Manting, visitez le jardin impérial du roi Dai, découvrez la beauté des jardins royaux Dai et découvrez l'histoire et la culture Dai.

18:30-21:00

Bonfire party, profitez des chansons et des danses distinctives des pays Dai et d'Asie du Sud-Est, et ressentez la vie nocturne tropicale avec son énergie chaleureuse.

Jour 15: Retour en toute sécurité · Santé en cours de route

08:30-09:00

Petit déjeuner d'hôtel.

09:00-11:00

Briefing sur le rapport de santé. Un médecin bilingue interprétera les résultats de l'examen médical de votre voyage, fournira des recommandations personnalisées de suivi de santé et vous présentera votre dossier de santé de voyage et un plan de mieux-être personnalisé.

11:00-12:00

Check-out et emballage.

12:30

Transfert aéroport en voiture privée; conclure ce voyage de bien-être médical de 15 jours au Yunnan. En vous souhaitant un bon voyage et une santé durable.

4. Normes de service et avis

Équipe de bien-être: Une équipe de service bilingue tout au long du voyage, comprenant des médecins agréés internationalement, des médecins de médecine traditionnelle chinoise, des praticiens de la médecine tibétaine, des praticiens de la médecine Dai, des entraîneurs professionnels de bien-être et des guides bilingues, fournissant un soutien complet en matière de santé.

Normes diététiques: Des ingrédients biologiques locaux du Yunnan sont utilisés partout. Les repas personnalisés sont préparés en fonction des indicateurs de votre bilan de santé, en équilibrant les spécialités locales avec les normes de santé, avec des alternatives de style occidental disponibles.

Inclusions: Hébergement dans un hôtel de bien-être haut de gamme, tous les repas, billets d'attraction, tous les programmes de bien-être, transferts en voiture privée/train à grande vitesse/vol, service bilingue, examen médical et rapport de santé.

Personnalisation et mises à niveau: Pour les besoins spéciaux tels que les maladies chroniques ou la réadaptation postopératoire, les programmes de bien-être et les itinéraires peuvent être personnalisés séparément.

Avis importants:

1. Veuillez apporter vos médicaments habituels. Si vous avez des besoins alimentaires ou médicaux spéciaux, veuillez nous en informer 7 jours à l'avance.

2. nous recommandons de porter des vêtements de sport confortables et de prêter attention à la protection solaire; veuillez apporter des produits de protection solaire.

3. dans les zones de haute altitude, s'il vous plaît ralentir vos actions, si vous rencontrez le mal de l'altitude, s'il vous plaît signaler rapidement à l'équipe.

Tous les programmes de bien-être seront ajustés en fonction de votre état de santé ce jour-là pour assurer la sécurité et l'efficacité.

5. nous pouvons vous aider avec l'extension de visa et les services connexes; si nécessaire, veuillez nous contacter à l'avance.