Piano di itinerario turistico per il benessere medico di 15 giorni della provincia dello Yunnan

1. Panoramica dell'itinerario

Basandosi sulle doti naturali multidimensionali dello Yunnan: "Città di primavera per il raffreddamento estivo, brezza e fiori di Cang Er, regno sacro delle montagne innevate, patria tibetana dell'altopiano, inverno caldo della foresta pluviale", questo itinerario integra esami medici standard internazionali, terapie di medicina tradizionale cinese, benessere medicinale tibetano e terapie mediche Dai, un sistema di benessere etnicamente ricco progettato per i visitatori stranieri per ottenere una profonda guarigione mente-corpo.

L'itinerario è completamente accompagnato da un'equipe medica bilingue internazionale; il primo giorno viene completata una valutazione sanitaria completa e i successivi programmi benessere giornalieri vengono personalizzati in base ai vostri indicatori di salute. Soggiornerai in hotel benessere di fascia alta di fama internazionale, bilanciando la visita dello scenario naturale con profonde esperienze culturali, permettendoti di raggiungere il relax sia fisico che mentale nel Sud delle Nuvole.

2. Itinerario in breve

3. Dettagli dell'itinerario giornaliero

Giorno 1: Arrivo a Kunming · Valutazione sanitaria internazionale

14:00-15:00

Un'auto privata verrà a prendervi dall'aeroporto al Kunming Huayi Hotel per il check-in.

15:00-17:00

Procedi al Richid International Hospital (una joint venture sino-canadese, ospedale internazionale accreditato JCI) per un check-up sanitario completo, che copre test standard internazionali come analisi del sangue, densità ossea, composizione corporea e funzione cardiovascolare, con personale medico bilingue.

18:00-19:30

Cena di benvenuto: assaggia la cucina salutare a basso indice glicemico di Kunming e presenta la filosofia principale di questo programma di benessere.

20:00-21:00

Si terrà un briefing prima del viaggio e verrà rilasciato un manuale di gestione sanitaria bilingue per stabilire la tua cartella clinica personale. 

Giorno 2: Vita lenta a Spring City · Guarigione naturale

08:00-08:30

Colazione nutriente (pasti biologici a basso indice glicemico)

08:30-09:00

Tai Chi per principianti: Alla diga Haigeng del lago Dianchi, guidato da un allenatore professionista di Tai Chi, impara i movimenti di base semplificati e allunga il corpo e la mente in mezzo al lago e allo scenario montano della Perla dell'altopiano.

09:00-12:00

Una passeggiata lungo la diga Haigeng del Lago Dianchi, con vista in lontananza della Bella Addormentata di Xishan, praticando la respirazione naturale in un ambiente ricco di ioni negativi di ossigeno per purificare corpo e mente.

12:00-13:30

Un pranzo nutriente personalizzato, preparato in base agli indicatori del tuo check-up medico iniziale.

14:30-17:00

Trekking leggero allo Xishan Forest Park, sottoposto a cure naturali nella barra dell'ossigeno della foresta, sperimentando il clima mite di Spring City.

19:00-20:30

Cena benessere in hotel, abbinata a piatti a base di funghi dello Yunnan.

Giorno 3: Vento, Fiori, Neve, Luna · Partenza per Cang'er

08:30-09:00

Dopo la colazione in hotel, prendi un treno ad alta velocità per Dali, circa 2 ore in totale, rilassato e confortevole.

11:30-12:30

Arrivo a Dali, prosegui al Dali Yi Yun Hotel per il check-in e goditi un pranzo tradizionale Bai.

14:30-17:00

Pedalando lungo il corridoio ecologico dell'Erhai, lungo il sentiero ecologico lungo la riva dell'Erhai, un apprezzamento a ritmo lento dello scenario Cangshan-Erhai, senti l'atmosfera romantica di "Vento, Fiori, Neve, Luna"; a bassa intensità ciclistica, adatto ai viaggiatori del benessere.

18:30-20:00

Assaggia i piatti etnici Bai che preservano la salute, tra cui il pesce piccante e acido di Dali, il formaggio al latte e altre specialità, bilanciando salute e sapore.

Giorno 4: esperienza nella cultura e nel patrimonio immateriale di Xizhou

08:30-09:00

Tai Chi mattutino: sulla terrazza panoramica dell'hotel Cangshan, praticate Tai Chi Cloud Hands, respirando l'aria incontaminata di Cangshan.

09:00-12:00

Tour approfondito della città vecchia di Xizhou, visitando le tradizionali abitazioni Bai, imparando a conoscere la cultura della città lungo la Tea Horse Road, con una guida bilingue ovunque.

12:30-13:30

Pranzo con specialità della città vecchia di Xizhou, degustazione di snack locali come il babà di Xizhou.

14:30-17:00

Patrimonio culturale immateriale Esperienza tie-dye Bai, crea il tuo capo tie-dye, senti il ​​fascino della cultura immateriale, come ricordo del viaggio del benessere.

19:00-21:00

Ritorna in hotel e goditi la sorgente termale del cortile privato, rilassandoti dal viaggio.

Giorno 5: Cangshan Wellness · Condizionamento della medicina tradizionale cinese

08:30-09:00

Andare ai piedi di Cangshan per respirare e meditare: sul prato aperto ai piedi di Cangshan, sfruttando l'ambiente geomagnetico della montagna per praticare metodi di respirazione naturale, per rilassare corpo e mente.

09:00-12:00

Centro benessere Yi Yun di Yunnan Baiyao, trattamenti individuali di medicina tradizionale cinese, con un medico professionista della MTC che personalizza piani di massaggio e moxibustione in base al rapporto della visita medica.

12:30-13:30

Pasti medicinali personalizzati per pranzo, adattati alle vostre condizioni di salute con specialità Yunnan Baiyao, come stufato di pollo polygonatum e porridge con poria.

14:30-17:00

Tempo libero in albergo; potrete godervi le piscine termali dell'hotel o prendere un tè nel cortile.

18:30-20:00

Una cena benessere con cucina medicinale per regolare le funzioni dell'organismo.

Giorno 6: Yulong Snow Mountain · Una prima esperienza del Sacro Regno

08:30-09:00

Dopo la colazione in hotel, prendi un treno ad alta velocità per Lijiang, circa 2 ore in totale.

11:30-12:30

All'arrivo a Lijiang, prosegui verso il Banyan Tree Lijiang per il check-in e goditi un pranzo in stile Naxi.

14:30-17:00

Una leggera escursione nella Blue Moon Valley della Yulong Snow Mountain, ammirando le splendide acque color smeraldo del "Little Jiuzhaigou". Il trekking a bassa intensità a circa 3.000 metri di altitudine aiuta ad acclimatarsi all'ambiente dell'altopiano apprezzando allo stesso tempo il sacro scenario delle montagne innevate.

18:30-20:00

Cena in stile Naxi, con costolette di maiale stagionate di Lijiang, funghi selvatici e altre specialità locali.

Giorno 7: Cultura del centro storico · Coltivare la mente attraverso la cultura

08:30-09:00

Tai chi mattutino nel giardino dell'hotel, sulla terrazza panoramica della montagna innevata di Yulong, praticando i movimenti del tai chi ammirando le maestose cime innevate.

09:00-12:00

Un tour approfondito della città vecchia di Lijiang, visitando Sifang Street e la Residenza di Mu. Una guida bilingue spiegherà la storia e la cultura del popolo Naxi, permettendoti di vivere il fascino del Patrimonio Mondiale.

12:30-13:30

Nell'antica città, goditi un pranzo salutare e assaggia le specialità Naxi.

14:30-17:00

Sperimenta la cultura Naxi Dongba, impara la scrittura Dongba, comprendi l'unica scrittura geroglifica vivente al mondo e senti il ​​potere curativo culturalmente nutriente per il cuore.

18:00-20:00

Esperienza di vita lenta nella città antica, passeggia lungo le strade acciottolate, immergiti nell'atmosfera serale del centro storico e assaggia snack locali.

Giorno 8: Ritiro Shuhe · Condizionamento mentale e corporeo

08:30-09:00

Passeggiata mattutina nel centro storico di Shuhe; nella tranquilla città mattutina, senti la tranquillità lontano dal trambusto e pratica la respirazione e la meditazione.

09:00-12:00

Il centro benessere dell'hotel propone massaggi tradizionali cinesi per alleviare il mal di montagna e regolare i muscoli e le ossa.

12:30-13:30

Pranzo esclusivo della città vecchia di Shuhe, assaggia piatti biologici dalla fattoria alla tavola.

14:30-17:00

Tempo libero nel centro storico di Shuhe; puoi visitare il Museo Tea Horse Road per conoscere l'antica cultura commerciale o riposarti in un bar della città e goderti il ​​tempo lento.

18:30-20:00

Cena biologica e salutare, preparata con ingredienti biologici di provenienza locale di Lijiang, leggera e sana.

Giorno 9: Regno Sacro dell'Altopiano · Bagno nella foresta del Parco Nazionale Pudacuo

08:30-09:00

Dopo la colazione in hotel, un'auto privata ti trasferirà a Shangri-La, circa 3,5 ore in totale, godendoti lo scenario del fiume Jinsha lungo il percorso, con una sosta a metà viaggio per riposarti e prevenire la stanchezza.

12:30-13:30

All'arrivo a Shangri-La, procedi al Banyan Tree Ringha Resort per effettuare il check-in e goderti un pranzo in stile tibetano.

14:30-17:00

Il Parco Nazionale Pudacuo prevede un trekking leggero attorno al Lago Duohu, eseguendo un bagno nella foresta dell'altopiano, respirando aria ricca di ioni di ossigeno ultra-negativi e ammirando la bellezza incontaminata del lago dell'altopiano per la guarigione naturale.

18:30-20:00

Una cena di benvenuto in stile tibetano, con specialità locali come tè al burro e carne di yak; l'hotel fornisce la fornitura di ossigeno disperso per aiutarti ad acclimatarti all'alta quota. 

Giorno 10: Salute e Benessere Tibetano · Terapia Medicina Tibetana

08:30-09:00

Yoga mattutino in hotel, nell'ambiente aperto di una valle tibetana, eseguendo yoga dolce per adattarsi al clima dell'altopiano.

09:00-12:00

Visita l'antica città di Dukezong, guarda la ruota di preghiera più grande del mondo, sperimenta la trasformazione delle preghiere per ottenere benedizioni e senti l'atmosfera culturale della regione tibetana.

12:30-13:30

Un pranzo in stile tibetano nell'antica città.

14:30-17:00

Ospedale tibetano di Diqing, terapia medica tibetana, con medici tibetani professionisti che offrono un programma di degustazione specializzato, come la moxibustione della medicina tibetana e bagni medicati, per affrontare il mal di montagna e problemi articolari.

18:30-20:30

Notte dei falò tibetani, sperimenta la cultura distintiva dei tibetani, assaggia il vino d'orzo e senti il ​​calore del Tibet.

Giorno 11: Regno nascosto della foresta pluviale · Partenza per Xishuangbanna

08:30-09:00

Dopo la colazione in hotel, dirigiti all'aeroporto di Shangri-La e prendi un volo diretto per Xishuangbanna, circa un'ora e mezza in totale, attraversando facilmente da nord a sud, dall'altopiano ai tropici.

12:30-13:30

All'arrivo a Xishuangbanna, procedi all'Anantara Xishuangbanna Resort per il check-in e goditi un pranzo in stile Dai.

14:30-17:00

Riposati in hotel per acclimatarti al clima tropicale, potresti provare la piscina privata dell'hotel o rilassarti nel cortile della foresta pluviale.

18:30-20:00

Cena con specialità Luosuo Riverfront, assapora la vista sul fiume e la cucina in stile Dai.

Giorno 12: Trekking nella foresta pluviale · Regno vegetale

08:30-09:00

Dopo la colazione in hotel, dirigetevi al Giardino Botanico Tropicale Xishuangbanna dell'Accademia Cinese delle Scienze.

09:00-12:00

Il tour del giardino include una visita alla serra della foresta pluviale tropicale, con esposizioni di piante tropicali uniche come ninfee giganti e fichi strangolatori, che rivelano le meraviglie del regno vegetale.

12:30-13:30

Pranzo benessere all'orto botanico, preparato con ingredienti biologici locali.

14:30-17:00

Trekking nella foresta pluviale tropicale, guidato da una guida professionale, un'escursione nella foresta pluviale a bassa intensità, sperimenta l'ambiente ricco di ioni di ossigeno negativo della foresta pluviale tropicale, impegnati nella guarigione basata sulla natura e scopri il valore medicinale delle piante tropicali.

18:30-20:00

Cena con specialità della foresta pluviale con arrosto avvolto in stile Dai e pesce alla griglia alla citronella.

Giorno 13: Interazione con gli elefanti · Cultura del villaggio Dai

08:30-09:00

Dopo la colazione in hotel, partenza per la Wild Elephant Valley.

09:00-12:00

Esplora la Wild Elephant Valley e interagisci con gli elefanti asiatici, sperimenta il bagno e l'alimentazione degli elefanti; la terapia assistita dagli animali ti aiuta a rilassarti e a sentire il calore della natura.

12:30-13:30

Un pranzo speciale alla Wild Elephant Valley.

14:30-17:00

Visita un villaggio etnico Dai, visita le tradizionali case Dai, scopri la cultura vivente del popolo Dai, sperimenta la lavorazione della ceramica Dai e senti il ​​patrimonio culturale immateriale.

18:30-20:00

Cena al gusto Dai con riso fritto all'ananas e barbecue in stile Dai.

Giorno 14: Guarigione con la medicina Dai · Discorso notturno nella foresta pluviale

08:30-09:00

Dopo la colazione in hotel, proseguimento per l'ospedale medico Xishuangbanna Dai (l'unico ospedale medico Dai di grado 3A del paese).

09:00-12:00

Sperimenta il patrimonio immateriale a livello nazionale Dai Medical Sleep Medicine Therapy (Nuanya). Un medico Dai professionista seleziona farmaci Dai distintivi in ​​base alla tua condizione fisica e, attraverso la terapia a base di erbe riscaldanti, sblocca i meridiani, dissipa il vento e l'umidità e allevia l'affaticamento del viaggio e i problemi articolari.

12:30-13:30

Pranzo di cucina medicinale Dai personalizzato in ospedale.

14:30-17:00

Visita Manting Park, visita il giardino imperiale del re Dai, sperimenta la bellezza dei giardini reali Dai e scopri la storia e la cultura Dai.

18:30-21:00

Festeggia con un falò, goditi i canti e i balli caratteristici dei paesi Dai e del sud-est asiatico e vivi la vita notturna tropicale con la sua calda energia.

Giorno 15: Ritorno sicuro · Salute lungo il cammino

08:30-09:00

Prima colazione in albergo.

09:00-11:00

Briefing sul rapporto sanitario. Un medico bilingue interpreterà i risultati degli esami medici del tuo viaggio, fornirà consigli personalizzati sulla gestione sanitaria di follow-up e ti presenterà la cartella clinica del tuo viaggio e un piano benessere personalizzato.

11:00-12:00

Check-out e imballaggio.

12:30

Trasferimento aeroportuale con auto privata; concludi questo viaggio di benessere medico di 15 giorni nello Yunnan. Ti auguro un viaggio tranquillo e una salute duratura.

4. Standard e avvisi di servizio

Equipe del benessere: Un team di assistenza bilingue durante tutto il viaggio, inclusi medici con licenza internazionale, medici di medicina tradizionale cinese, operatori di medicina tibetana, operatori di medicina Dai, allenatori professionisti del benessere e guide bilingue, fornendo supporto sanitario completo durante tutto il viaggio.

Standard dietetici: In tutta la struttura vengono utilizzati ingredienti biologici locali dello Yunnan. I pasti personalizzati vengono preparati in base agli indicatori del controllo sanitario, bilanciando le specialità locali con gli standard sanitari, con la disponibilità di alternative in stile occidentale.

Inclusioni: Sistemazione in un hotel benessere premium, tutti i pasti, biglietti per le attrazioni, tutti i programmi benessere, trasferimenti in auto privata/treno ad alta velocità/aereo, servizio bilingue, visita medica e rapporto sanitario.

Personalizzazione e aggiornamenti: Per esigenze particolari come patologie croniche o riabilitazione post operatoria, programmi e percorsi benessere possono essere personalizzati separatamente.

Avvisi importanti:

1. Si prega di portare con sé i farmaci abituali. Se avete esigenze dietetiche o mediche particolari, vi preghiamo di informarci con 7 giorni di anticipo.

2. Si consiglia di indossare un abbigliamento sportivo comodo e di prestare attenzione alla protezione solare; si prega di portare prodotti per la protezione solare.

3. Nelle aree ad alta quota, rallenta le tue azioni, se avverti mal di montagna, segnalalo immediatamente al team.

4. Tutti i programmi benessere verranno adeguati in base al tuo stato di salute in quel giorno per garantire sicurezza ed efficacia.

5. Possiamo assistervi con l'estensione del visto e i servizi correlati; se necessario vi preghiamo di contattarci in anticipo.