1. Panoramica del viaggio

Sfruttando la dotazione naturale di Tengchong come "sito di pellegrinaggio delle sorgenti termali mondiali" e il sistema di benessere completo di Hengyi Health che integra "sorgenti termali + medicina tradizionale cinese (MTC) + esercizio fisico + terapia dietetica + tecnologia", questo itinerario combina risorse geotermiche vulcaniche, ecosistemi delle zone umide e antica cultura cittadina per ottenere una profonda guarigione fisica e mentale attraverso programmi di benessere scientifici. Progettato da un team guidato da accademici, l'itinerario prevede programmi specializzati tra cui riabilitazione termale, fisioterapia MTC e valutazioni sanitarie.

2. Tabella panoramica del viaggio

3. Dettagli dell'itinerario giornaliero

Giorno 1: Arrivo a Tengchong · Inizia il viaggio del benessere

14:00-15:00

Un'auto privata verrà a prendervi all'aeroporto e vi porterà all'Hengyi Yujing Hot Spring Hotel per il check-in.

15:00-17:00

Attività gratuite, acclimatazione al clima d'alta quota ed esperienza delle strutture termali dell'hotel

18:00-19:30

Benvenuti al banchetto: assapora la cucina salutare di Tengchong e scopri i concetti di benessere

20:00-21:00

Sessione di briefing di viaggio, distribuzione di braccialetti per la gestione sanitaria

Giorno 2: Valutazione della salute · Prima esperienza alle sorgenti termali

08:00-08:30

Colazione nutriente (dieta a basso indice glicemico)

08:30-09:00

Introduzione al Tai Chi: impara i movimenti base del Tai Chi semplificato in 24 forme nel giardino di un hotel sotto la guida di un istruttore professionista di Tai Chi.

09:00-12:00

Esame sanitario: l'Hengyi Health Examination Center fornisce test completi (analisi del sangue, densità ossea, composizione corporea, ecc.)

12:00-13:30

Pranzo nutriente personalizzato (progettato per indicatori individuali)

14:30-17:00

Riabilitazione alle sorgenti termali: sperimenta il tapis roulant acquatico, la bicicletta e altre attrezzature presso l'East Lake Hot Spring Center

19:30-21:00

Fisioterapia termale (Bagno massaggiante 3D + Musica e Cromoterapia)

Giorno 3: Spettacolo Vulcanico · Regolamento della Medicina Tradizionale Cinese

08:30-9:00

Visita al Geoparco vulcanico

09:00-10:00

Sull'ampio prato ai piedi del monte Dakuang, i praticanti si impegnano in esercizi di qigong di fitness (Ba Duan Jin) utilizzando l'ambiente geomagnetico unico del vulcano.

10:00-12:00

Durante il tour panoramico del monte Dakong, la guida spiega le conoscenze sulla salute geologica e gli unici paesaggi vulcanici.

12:30-13:30

Pacchetto dietetico medicinale portatile per la preservazione della salute della natura selvaggia

14:30-17:00

Fisioterapia della clinica di medicina tradizionale cinese Hengyi: massaggio individuale/agopuntura, piano di trattamento personalizzato

18:30-20:00

Cena dietetica medicinale (ad esempio, pollo in umido con foca di Salomone, congee di poria)

Giorno 4: Segreti delle sorgenti termali · Terapia termale

09:00-12:00

Esplora l'area panoramica delle sorgenti termali (grande vaso rotolante, bocca del rospo) e scopri i principi della terapia sanitaria geotermica

12:30-13:30

Pranzo salutare nella zona panoramica

14:30-17:00

Bagno termale al bicarbonato di sodio (ricco di acido metasilicico, prova il "bagno di bellezza")

18:30-20:00

Assaggia le specialità di Tengchong (Tuguozi, Dajiuja)

20:00-21:30

Dirigiti al Dreamy Tengchong Grand Theatre per guardare 'Dreamy Tengchong'

Giorno 5: Città antica di Heshun · Nutrimento culturale della mente

08:30-09:00

Tai Chi mattutino in un'antica città: praticare le mani sulle nuvole nel luogo sereno accanto alla zona umida di Xianhe a Heshun

09:00-12:00

Interpretazione umanistica: esplorazione culturale approfondita presso la Biblioteca Heshun e l'ex residenza di Ai Siqi, sperimentando il patrimonio culturale dell'antica città

12:30-13:30

Pranzo tradizionale e salutare nella città antica

14:00-17:00

Esperienza approfondita della città antica: passeggiare lungo sentieri lastricati di pietra blu, condividere storie dell'antica strada del tè e dei cavalli e sperimentare il potere curativo della vita lenta

18:00-19:30

Cena benessere in famiglia nella città antica

Giorno 6: Benessere all'aria aperta · Esplorazione del patrimonio culturale

08:30-12:00

Yoga all'aperto nella prateria Dongshan + Sci nella prateria ("Guarigione naturale Tengchong Little Xizang")

12:30-13:30

Picnic nella prateria (set di manzo Yunling biologico)

14:30-17:00

Visita al Museo della Giada o al Museo della Medicina Tradizionale Cinese per sperimentare la preparazione dei materiali medicinali

19:00-20:30

Lezione sugli esercizi di preservazione della salute: "Istruzioni Baduanjin Tai Chi a casa quotidiana": insegnare esercizi di preservazione della salute a casa semplici e facili da eseguire per aiutarti a incorporare abitudini di benessere nella vita quotidiana per benefici a lungo termine.

Giorno 7: Ecologia delle zone umide · Viaggio di ritorno riuscito

08:30-09:00

Meditazione sulla respirazione delle zone umide: praticare tecniche di respirazione naturale nella barra ecologica dell'ossigeno delle zone umide del Mare del Nord

09:00-11:00

Birdwatching nella zona umida di Beihai + Passeggiata lungo l'argine erboso: completamento delle note sul benessere ecologico

11:30-12:30

Pranzo, cerimonia di addio e sessione di interpretazione del rapporto sanitario

13:00-14:00

Check-out con un piano di gestione sanitaria personalizzato

14:30

Servizio navetta aeroportuale professionale per concludere il percorso terapeutico

4. Standard e linee guida di servizio

Team sanitario: un team medico di quasi cento membri (compresi accademici, professionisti della medicina tradizionale cinese e allenatori sportivi)

Standard dietetici: utilizzare ingredienti biologici autoprodotti durante tutto il processo (ad esempio manzo Yunling, salmone, ecc.)

Il pacchetto comprende: alloggio, pasti, biglietti per le attrazioni, programmi benessere e servizi di trasporto.

Aggiornamento personalizzato: il pacchetto può essere adattato per soddisfare le esigenze di malattie croniche, riabilitazione postoperatoria e altri requisiti.