Провинция Юньнань 15-дневный план медицинского оздоровительного туризма

1. Обзор маршрута

Опираясь на всесторонние природные богатства Юньнани: «Весенний город для летней прохлады, ветерок и цветы Цан Эр, священное царство заснеженных гор, родину горных тибетцев, теплую зиму в тропических лесах», этот маршрут включает в себя медицинские обследования, соответствующие международным стандартам, методы традиционной китайской медицины, тибетское лечебное оздоровление и медицинские методы лечения Дай — этнически богатую оздоровительную систему, предназначенную для иностранных посетителей для достижения глубокого исцеления души и тела.

Маршрут полностью сопровождается международной двуязычной медицинской командой; в первый день проводится комплексная оценка здоровья, а последующие ежедневные оздоровительные программы составляются с учетом показателей вашего здоровья. Вы остановитесь во всемирно известных велнес-отелях высокого класса, сочетая осмотр природных пейзажей с глубоким культурным опытом, что позволит вам достичь как физического, так и психического расслабления на юге облаков.

2. Краткий обзор маршрута

3. Подробности ежедневного маршрута

День 1: Прибытие в Куньмин · Международная оценка состояния здоровья

14:00-15:00

Частный автомобиль заберет вас из аэропорта в отель Kunming Huayi для регистрации заезда.

15:00-17:00

Отправляйтесь в Международную больницу Ричид (совместное китайско-канадское предприятие, международная больница, аккредитованная JCI) для комплексного медицинского обследования, включающего тесты по международным стандартам, такие как анализ крови, плотность костей, состав тела и сердечно-сосудистая функция, с двуязычным медицинским персоналом.

18:00-19:30

Приветственный ужин: попробуйте фирменную кухню Куньмина для здоровья с низким содержанием ГИ и познакомьтесь с основной философией этой оздоровительной программы.

20:00-21:00

Перед поездкой будет проведен брифинг и выдано двуязычное руководство по управлению здоровьем для составления вашей личной медицинской карты. 

День 2: Медленная жизнь в Весеннем городе · Естественное исцеление

08:00-08:30

Питательный завтрак (органические блюда с низким ГИ)

08:30-09:00

Тай Чи для начинающих: на плотине Хайген на озере Дяньчи под руководством профессионального тренера по тайцзи вы изучите упрощенные базовые движения и растянете тело и разум среди озерных и горных пейзажей Жемчужины плато.

09:00-12:00

Прогулка вдоль плотины Хайгэн на озере Дяньчи с видом на Спящую красавицу Сишань, практика естественного дыхания в среде, богатой отрицательными ионами кислорода, для очищения тела и ума.

12:00-13:30

Индивидуальный питательный обед, приготовленный в соответствии с показателями вашего первичного медицинского осмотра.

14:30-17:00

Легкий поход по лесному парку Сишань, естественное исцеление в лесном кислородном баре и мягкий климат Весеннего города.

19:00-20:30

Оздоровительный ужин в отеле в сочетании с блюдами из юньнаньских грибов.

День 3: Ветер, Цветы, Снег, Луна · Отправление в Канъэр

08:30-09:00

После завтрака в отеле поездка на скоростном поезде до Дали, всего около 2 часов, спокойно и комфортно.

11:30-12:30

Прибытие в Дали, посещение отеля Dali Yi Yun для регистрации и насладитесь традиционным байским обедом.

14:30-17:00

Прокатившись на велосипеде по экологическому коридору Эрхай, по экологической тропе вдоль берега Эрхай, неторопливо любуясь пейзажами Цаншань-Эрхай, ощутите романтическое настроение «Ветер, Цветы, Снег, Луна»; низкая интенсивность езды на велосипеде, подходит для оздоровительных путешественников.

18:30-20:00

Попробуйте этнические блюда Бай, сохраняющие здоровье, в том числе острую и кислую рыбу Дали, молочный сыр и другие деликатесы, балансирующие здоровье и вкус.

День 4: Культура Сичжоу и опыт нематериального наследия

08:30-09:00

Утренний тайцзи: на смотровой площадке отеля Цаншань попрактикуйтесь в тайцзи «Облачные руки», вдыхая чистейший воздух Цаншаня.

09:00-12:00

Углубленная экскурсия по Старому городу Сичжоу с посещением традиционных жилищ Бай, знакомством с культурой города вдоль Чайной Лошадиной дороги с двуязычным гидом.

12:30-13:30

Фирменный обед в Старом городе Сичжоу с дегустацией местных закусок, таких как Сичжоу-баба.

14:30-17:00

Нематериальное культурное наследие Бай испытайте тай-дай, создайте свое собственное изделие тай-дай, почувствуйте очарование нематериальной культуры в качестве воспоминания о оздоровительном путешествии.

19:00-21:00

Вернитесь в отель и насладитесь горячим источником во внутреннем дворе, расслабляясь после дороги.

День 5: Оздоровление Цаншань · Закаливание традиционной китайской медициной

08:30-09:00

Отправляйтесь к подножию Цаншаня для работы с дыханием и медитации: на открытой лужайке у подножия Цаншаня, используя геомагнитную среду горы, чтобы практиковать естественные методы дыхания, чтобы расслабить тело и разум.

09:00-12:00

Оздоровительный центр Yi Yun в Юньнани Байяо, индивидуальные процедуры традиционной китайской медицины с профессиональным врачом традиционной китайской медицины, подбирающим планы массажа и прижигания в соответствии с вашим заключением медицинского обследования.

12:30-13:30

Специальные лечебные блюда на обед, адаптированные к вашему состоянию здоровья, с фирменными блюдами Юньнань Байяо, такими как рагу из курицы полигонатум и каша с порией.

14:30-17:00

Свободное время в отеле; Вы можете насладиться бассейнами с горячими источниками отеля или чаем во внутреннем дворе.

18:30-20:00

Оздоровительный ужин с блюдами лечебной кухни для регулирования функций организма.

День 6: Снежная гора Юлун · Первое знакомство со Священным Царством

08:30-09:00

После завтрака в отеле переезд на скоростном поезде до Лицзяна, общая поездка около 2 часов.

11:30-12:30

По прибытии в Лицзян отправляйтесь в Banyan Tree Lijiang для регистрации и насладитесь обедом в стиле Наси.

14:30-17:00

Легкий поход в долину Голубой Луны снежной горы Юлун, любуясь потрясающими изумрудными водами «Маленького Цзючжайгоу». Поход низкой интенсивности на высоте около 3000 метров помогает акклиматизироваться к среде плато, одновременно наслаждаясь пейзажами священных снежных гор.

18:30-20:00

Ужин в стиле Наси, включающий вяленые свиные ребрышки Лицзян, лесные грибы и другие местные деликатесы.

День 7: Культура Старого города · Развитие ума через культуру

08:30-09:00

Утренний тай-чи в саду отеля, на смотровой террасе Снежной горы Юлун, практикуйте движения тай-чи, любуясь величественными заснеженными вершинами.

09:00-12:00

Углубленная экскурсия по Старому городу Лицзян с посещением улицы Сыфан и резиденции Му. Двуязычный гид расскажет об истории и культуре народа Наси, что позволит вам ощутить очарование Всемирного наследия.

12:30-13:30

В древнем городе насладитесь фирменным полезным обедом и попробуйте фирменные блюда Наси.

14:30-17:00

Познакомьтесь с культурой Наси Донгба, изучите письменность Донгба, поймите единственную в мире живую иероглифическую письменность и почувствуйте питательную культурную целебную силу.

18:00-20:00

Ощутите неторопливую жизнь в древнем городе, прогуляйтесь по мощеным улочкам, окунитесь в вечернюю атмосферу старого города и попробуйте местные закуски.

День 8: Ретрит Шухэ · Подготовка ума и тела

08:30-09:00

Утренняя прогулка по Старому городу Шухэ; В тихом утреннем городе почувствуйте спокойствие вдали от суеты и попрактикуйтесь в дыхании и медитации.

09:00-12:00

В оздоровительном центре отеля можно пройти сеанс традиционного китайского массажа, чтобы облегчить дискомфорт, связанный с высотной болезнью, и отрегулировать мышцы и кости.

12:30-13:30

Фирменный обед в Старом городе Шухэ, попробуйте органические блюда, приготовленные с фермы.

14:30-17:00

Свободное время в Старом городе Шухэ; Вы можете посетить музей «Дорога Чайной лошади», чтобы узнать о древней коммерческой культуре, или отдохнуть в городском кафе и насладиться медленным временем.

18:30-20:00

Органический полезный ужин, приготовленный из местных органических ингредиентов из Лицзяна, легкий и полезный.

День 9: Священное царство плато · Лесные купания в национальном парке Пудакуо

08:30-09:00

После завтрака в отеле частный автомобиль доставит вас в Шангри-Ла, в общей сложности около 3,5 часов, по пути вы сможете насладиться пейзажами реки Цзиньша с остановкой в ​​середине пути, чтобы отдохнуть и предотвратить усталость.

12:30-13:30

По прибытии в Шангри-Ла отправляйтесь в курортный отель The Banyan Tree Ringha, где зарегистрируйтесь и насладитесь обедом в тибетском стиле.

14:30-17:00

Национальный парк Пудакуо включает в себя легкий поход вокруг озера Дуоху, принятие лесных ванн в высокогорном лесу, дыхание воздухом, богатым сверхвысокими отрицательными ионами кислорода, восхищение нетронутой красотой озера на плато для естественного исцеления.

18:30-20:00

Приветственный ужин в тибетском стиле с местными деликатесами, такими как чай с маслом и мясо яка; Отель обеспечивает доставку диспергированного кислорода, чтобы помочь вам акклиматизироваться на большой высоте. 

День 10: Тибетское здоровье и благополучие · Терапия тибетской медициной

08:30-09:00

Утренняя йога в отеле, на открытой местности тибетской долины, занятия легкой йогой для адаптации к климату плато.

09:00-12:00

Посетите древний город Дукезонг, увидите самое большое в мире молитвенное колесо, испытайте молитвы о благословениях и почувствуйте культурную атмосферу тибетского региона.

12:30-13:30

Обед в тибетском стиле в древнем городе.

14:30-17:00

Тибетская больница Дицин, терапия тибетской медициной, где профессиональные тибетские врачи предлагают специализированную дегустационную программу , такую ​​как прижигание тибетскими лекарствами и лечебные ванны, для лечения высотной болезни и проблем с суставами.

18:30-20:30

Тибетская ночь костров, познакомьтесь с самобытной культурой тибетцев, попробуйте ячменное вино и почувствуйте тепло Тибета.

День 11: Скрытое царство тропического леса · Отправление в Сишуанбаньна

08:30-09:00

После завтрака в отеле отправляйтесь в аэропорт Шангри-Ла и летите прямым рейсом в Сишуанбаньна, всего около 1,5 часов, легко пересекая с севера на юг, с плато в тропики.

12:30-13:30

По прибытии в Сишуанбаньна отправляйтесь в курортный отель Anantara Xishuangbanna для регистрации и насладитесь обедом в стиле Дай.

14:30-17:00

Отдохните в отеле, чтобы привыкнуть к тропическому климату. Вы можете посетить частный бассейн отеля или расслабиться во внутреннем дворе с тропическим лесом.

18:30-20:00

Фирменный ужин на набережной Луосуо, вид на реку и блюда в стиле Дай.

День 12: Поход в тропический лес · Царство растений

08:30-09:00

После завтрака в отеле отправляйтесь в тропический ботанический сад Сишуанбаньна Китайской академии наук.

09:00-12:00

Экскурсия по саду включает посещение оранжереи тропического леса, где представлены уникальные тропические растения, такие как гигантские кувшинки и инжир-душитель, раскрывающие чудеса растительного царства.

12:30-13:30

Оздоровительный обед в ботаническом саду, приготовленный из местных органических ингредиентов.

14:30-17:00

Поход в тропический лес под руководством профессионального гида, поход по тропическому лесу низкой интенсивности, знакомство с средой тропического леса с отрицательными ионами кислорода, участие в природном исцелении и узнайте о лекарственной ценности тропических растений.

18:30-20:00

Фирменный ужин в тропическом лесу с жареным мясом в дайском стиле и рыбой на гриле с лемонграссом.

День 13: Взаимодействие со слонами · Культура деревни Дай

08:30-09:00

После завтрака в отеле отправляйтесь в Долину диких слонов.

09:00-12:00

Исследуйте Долину диких слонов и пообщайтесь с азиатскими слонами, понаблюдайте за купанием и кормлением слонов; Терапия с использованием животных помогает расслабиться и почувствовать тепло природы.

12:30-13:30

Специальный обед в Долине диких слонов.

14:30-17:00

Посетите этническую деревню Дай, совершите поездку по традиционным домам Дай, узнайте о живой культуре народа Дай, познакомьтесь с гончарным делом Дай и почувствуйте нематериальное культурное наследие.

18:30-20:00

Ужин со вкусом Дай, включающий жареный рис с ананасами и барбекю в стиле Дай.

День 14: Исцеление лекарством Дай · Ночной разговор в тропическом лесу

08:30-09:00

После завтрака в отеле выезд в медицинскую больницу Сишуанбаньна Дай (единственная в стране медицинская больница Дай класса 3А).

09:00-12:00

Испытайте нематериальное наследие национального уровня Dai Medical Sleep Medicine Therapy (Nuanya). Профессиональный врач Дай подбирает специальные лекарства Дай в зависимости от вашего физического состояния и с помощью согревающих травяных терапий разблокирует меридианы, рассеивает ветер и сырость, а также снимает усталость во время путешествия и проблемы с суставами.

12:30-13:30

Обед лечебной кухни Дай, приготовленный по индивидуальному заказу больницы.

14:30-17:00

Посетите парк Мантинг, совершите поездку по императорскому саду короля Дай, насладитесь красотой королевских садов Дай и узнайте об истории и культуре Дай.

18:30-21:00

Вечеринка у костра, насладитесь самобытными песнями и танцами стран Дай и Юго-Восточной Азии и ощутите тропическую ночную жизнь с ее теплой энергетикой.

День 15: Безопасное возвращение · Здоровье на пути

08:30-09:00

Завтрак в отеле.

09:00-11:00

Брифинг отчета о состоянии здоровья. Двуязычный врач интерпретирует результаты медицинского обследования во время вашей поездки, предоставит индивидуальные рекомендации по дальнейшему ведению здоровья, а также предоставит вам медицинскую карту вашей поездки и индивидуальный план оздоровления.

11:00-12:00

Выезд и упаковка.

12:30

Трансфер из аэропорта на личном автомобиле; завершите это 15-дневное лечебно-оздоровительное путешествие в Юньнань. Желаю вам приятного путешествия и крепкого здоровья.

4. Стандарты обслуживания и уведомления

Оздоровительная команда: Двуязычная команда обслуживания на протяжении всего путешествия, включающая врачей с международной лицензией, врачей традиционной китайской медицины, практиков тибетской медицины, практиков медицины Дай, профессиональных тренеров по здоровью и двуязычных гидов, обеспечивает полную медицинскую поддержку на протяжении всего путешествия.

Диетические стандарты: Во всем используются местные органические ингредиенты из Юньнани. Персонализированные блюда готовятся на основе показателей вашего здоровья, сочетая местные деликатесы со стандартами здоровья, а также доступны альтернативы в западном стиле.

Включено: Размещение в велнес-отеле премиум-класса, все питание, билеты на аттракционы, все оздоровительные программы, трансфер на личном автомобиле/скоростном поезде/авиалайнере, двуязычное обслуживание, медицинское обследование и заключение о состоянии здоровья.

Кастомизация и обновления: Для особых потребностей, таких как хронические заболевания или послеоперационная реабилитация, оздоровительные программы и маршруты могут быть настроены отдельно.

Важные замечания:

1. Пожалуйста, возьмите с собой свои обычные лекарства. Если у вас есть особые диетические или медицинские потребности, пожалуйста, сообщите нам за 7 дней.

2. Рекомендуем носить удобную спортивную одежду и уделять внимание защите от солнца; пожалуйста, возьмите с собой солнцезащитные средства.

3. В высокогорных районах, пожалуйста, замедляйте свои действия, если вы испытываете высотную болезнь, немедленно сообщите об этом команде.

4. Все оздоровительные программы будут скорректированы в соответствии с вашим состоянием здоровья в этот день, чтобы обеспечить безопасность и эффективность.

5. Мы можем помочь вам с продлением визы и сопутствующими услугами; Если необходимо, пожалуйста, свяжитесь с нами заранее.