Descripción general de 1. Trip

Este itinerario aprovecha las dotaciones naturales y culturales de Bama, Guangxi, la ciudad natal de la longevidad mundial, que integra elementos distintivos como la cultura de la longevidad Bama, las artesanías del patrimonio cultural intangible étnico Yao y la preparación de alimentos especializados locales. Está diseñado específicamente para los viajeros que buscan un estilo de vida lento y experiencias de bienestar.

El itinerario completo está alojado en el único hotel resort de cinco estrellas designado oficialmente por Bama: el Bama Cifu Lake Junlan Resort Hotel. Esta experiencia combina visitas a paisajes naturales kársticos, exploración de la cultura de la longevidad y compromiso inmersivo con el patrimonio cultural inmaterial. Aquí, en medio de esta "barra de oxígeno natural", respirará aire de iones de oxígeno negativos de alta potencia, descubrirá los secretos de la longevidad, experimentará la auténtica cultura étnica Yao y se embarcará en un viaje de bienestar curativo.

2. Tabla general del itinerario

3. detalles del itinerario diario

Día 1: Llegada a Bama-Embarcando en el viaje de curación de Longevity Village

14:00-15:00

Ofrecemos servicios de transporte dedicados desde el aeropuerto de Nanning/Baise o la estación de tren de alta velocidad a Bama, y todo el viaje dura aproximadamente 3 horas. A su llegada, los huéspedes se registrarán en Junlan Resort Hotel by Cifu Lake, el primer hotel resort estándar de cinco estrellas de Bama. Ubicado en medio de la serena belleza del lago Cifu y con la arquitectura tradicional de la casa sobre zamos de Yao, este tranquilo refugio ofrece un entorno ideal para recargar después de un largo viaje.

15:00-17:00

El hotel ofrece instalaciones de descanso y relajación, incluido el acceso a su piscina climatizada o paseos a lo largo de la orilla del lago. Cada habitación disfruta de las aguas nutritivas de los manantiales naturales. Los huéspedes pueden saborear fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco-fresco

18:00-19:30

Bienvenido al banquete: saboree la fiesta de la longevidad de Bama, con delicias locales como el cerdo fragante, la sopa de semillas de cáñamo y el pescado graso, y experimente la cultura dietética de la longevidad en Bama.

20:00-21:00

La sesión informativa del itinerario incluirá la distribución de una guía de viaje, explicando los arreglos posteriores del itinerario, respondiendo a sus preguntas y ayudándole a adaptarse rápidamente al estilo de vida lento de Bama.

Día 2: paseo por el río Pan Yang • Viaje del patrimonio cultural inmaterial de Indigo Tie-Dye

08:00-08:30

El nutritivo desayuno del hotel ofrece un desayuno buffet de estilo Bama con especialidades locales como gachas de maíz y arroz glutinoso de cinco colores.

08:30-11:00

Diríjase al río Panyang, conocido como el "río de longevidad" de Bama, donde el agua es cristalina hasta el fondo y está rodeada de pintorescos picos kársticos a lo largo de sus orillas. Tome un paseo por el sendero junto al río, respire el aire rico en iones de oxígeno y experimente los efectos terapéuticos del paisaje natural. También puede observar a los aldeanos locales lavando ropa junto al río, sumergirse en la vida rural simple y auténtica.

11:00-13:00

Indigo tie-dye experience: La técnica tradicional del patrimonio cultural inmaterial de Bama índigo Yao. Bajo la guía de los herederos locales del patrimonio cultural intangible, los participantes aprenden la producción de teñido índigo y personalmente tiñen una pequeña bufanda cuadrada, experimentando técnicas de artesanía tradicional similares al teñido de corbata y sumergirse en el patrimonio cultural intangible de las comunidades étnicas Yao. Esta es una artesanía tradicional transmitida durante más de mil años en Bama.

13:00-14:00

Disfrute de un almuerzo de la granja a la mesa alrededor del río Pan Yang, saboreando pescado fresco del río y verduras orgánicas de los agricultores locales, todo procedente de ingredientes auténticos y ecológicos.

14:30-17:00

Regrese al hotel para un descanso relajante, donde podrá disfrutar de las aguas termales geomagnéticas del hotel. En las aguas termales naturales para rejuvenecer su cuerpo y mente.

18:30-20:00

Cine en el hotel y saboree la cocina de bienestar de Bama.

Día 3: Viaje de bienestar a Baimo Cave Tiankeng y barra de oxígeno natural

08:30-09:00

Después del desayuno en el hotel, diríjase a la cueva de Baimo.

09:00-12:00

Una visita a la icónica cueva de Baomo de Bama revela un sumidero masivo que contiene iones negativos de oxígeno en concentraciones de 20. 000-50. 000/cm³, creando un ambiente natural rico en oxígeno. Muchos lugareños vienen aquí para respirar el aire rico en oxígeno, y los visitantes pueden sentarse en silencio dentro del sumidero para experimentar la terapia geomagnética. La intensidad del campo geomagnético de la cueva coincide con el rango más cómodo para la comodidad humana, ofreciendo importantes beneficios para la salud. Las estalactitas en el interior muestran diversas formas, creando una vista verdaderamente espectacular.

12:30-13:30

Disfrute de almuerzos especiales alrededor del área escénica, saboree la cocina de la granja local y pruebe los fragantes platos de cerdo de Bama.

14:30-17:00

Experiencia de té aceitoso: la cultura culinaria única de Bama. Bajo la guía de los aldeanos locales, aprenda a preparar el té aceitoso de Bama fritando las hojas de té y golpeando el aceite, creando una taza fragante y rica de té aceitoso a mano. Esta experiencia le permite apreciar las tradiciones dietéticas distintivas de Bama. El té aceitoso también es una bebida diaria consumida por la gente de Bama, famosa por sus beneficios para la salud.

18:30-20:00

Regreso al hotel para la cena, luego disfrutar de las aguas termales.

Día 4: Experiencia culinaria del espectáculo Bird Rock y el arroz gluinoso de cinco colores

08:30-09:00

Después del desayuno en el hotel, diríjase a Bird Rock.

09:00-12:00

Take a small wooden boat tour of Hundred Birds Rock, a 'water sinkhole' where the river water inside the karst cave is crystal clear to the bottom. Under the light, the water displays a spectrum of colors, creating a truly magical scene. The cave is home to numerous swallows, hence its name Hundred Birds Rock. As you navigate through the cave by boat, experience the mesmerizing light and shadow changes that last for 'three days and three nights' —an absolutely awe-inspiring experience.

12:30-13:30

Enjoy lunch at the scenic area and savor local delicacies.

14:30-17:00

A Five-Color Glutinous Rice Making Experience: A signature dish of Bama and a traditional delicacy of the Zhuang ethnic group. Using natural plant dyes such as red-blue grass, purple-blue grass, maple leaves, and yellow gardenia to color glutinous rice, then steaming it, you can personally prepare a portion of this colorful rice. This hands-on activity allows you to experience local culinary craftsmanship, much like making specialty snacks, while immersing yourself in Bama's food culture. The finished rice boasts a fragrant aroma and soft texture, infused with the natural essence of botanical ingredients.

18:30-20:00

Return to the hotel for dinner.

Day 5: Visit to Longevity Village and Experience the Longevity Code of Hemp

08:30-09:00

After breakfast at the hotel, proceed to Bama Longevity Village.

09:00-12:00

A visit to Changshou Village, the heart of the World Longevity Capital, reveals a remarkable demographic: over 30 centenarians per 100,000 residents. You can meet local centenarians, engage in conversations to learn about their longevity practices, and even present them with small gifts to experience the authentic culture of longevity. The village's elderly population maintains excellent hearing and vision, with many over 90 years old still active in farm work—a truly remarkable phenomenon.

12:30-13:30

Enjoy a rural lunch in the village, savoring the signature dishes of Changshou Village, including hemp soup and pearl yellow corn porridge, all crafted with local ingredients renowned for longevity.

14:30-17:00

Hemp Processing Experience: Hemp is a longevity-promoting ingredient in Bama. Participants will learn the processing techniques of hemp, prepare hemp soup and hemp paste by hand, and understand the health benefits of hemp, which is one of the secrets to the longevity of Bama residents. Hemp possesses intestinal lubricating and laxative effects as well as skin-nourishing properties, making it a distinctive local health-promoting ingredient.

18:30-20:00

Return to the hotel for dinner.

Day 6: Crystal Palace Secret Realm – Experience the Artistry of Yao Ethnic Brocade Weaving

08:30-09:00

After breakfast at the hotel, proceed to Bama Crystal Palace.

09:00-12:00

A visit to the Crystal Palace, a magical karst cave in Bama, reveals stalactites of pristine white and crystalline clarity resembling pure crystal—a phenomenon of extraordinary rarity. The cave's formations, including stalactitic hair and stalactitic flowers, have been sculpted over hundreds of millions of years, creating a breathtaking spectacle that transports visitors into a palace of crystal, allowing them to marvel at nature's masterful craftsmanship.

12:30-13:30

Enjoy lunch at the scenic area and savor local mountain delicacies.

14:30-17:00

Yao Brocade Weaving Experience: Traditional handicraft techniques of the Yao ethnic group in Bama, where participants learn the production process of Yao brocade weaving. Using traditional looms, they personally craft a small brocade pendant, immersing themselves in the traditional artisanal culture of the Yao people. The patterns on the brocades are all traditional Yao motifs, exquisitely designed, and represent Bama's intangible cultural heritage.

18:30-20:00

Return to the hotel for a farewell dinner and review your journey.

Day 7: Renshouyuan Folk Customs – A Journey Toward Perfect Longevity

08:30-09:00

Desayuno del hotel.

09:00-12:00

Visit Renshouyuan Scenic Area, a longevity culture site in Bama, to learn about the history of Bama's longevity culture, experience the Yao ethnic group's long-table banquet, dine with local villagers, and participate in bamboo pole dancing to immerse yourself in Yao folk traditions.

12:30-13:30

Enjoy a long-table banquet lunch featuring authentic Yao ethnic cuisine, accompanied by ceremonial toasting songs to experience their warm hospitality.

13:30-14:00

Check out, pack your luggage, and enjoy free time. You may purchase local specialties from Bama, such as hemp seeds, camellia oil, and handcrafted products dyed with indigo.

14:00

We will provide a dedicated shuttle service to the airport and return to Nanning/Baise Airport or high-speed railway station, concluding this 7-day immersive cultural experience of longevity in Bama. Wishing you a smooth journey, and looking forward to meeting you again.

4. Normas y directrices de servicio

Service Team: Our dedicated full-service team includes a Chinese-speaking guide, intangible cultural heritage instructors, and local folklore experts, providing comprehensive support throughout your journey.

Dietary Standards: Throughout the program, locally sourced and eco-friendly ingredients from Bama are exclusively used, balancing longevity preservation with regional characteristics. The menu includes specialty dishes such as longevity banquets and Yao ethnic long-table feasts, with customized dietary services available upon request.

The package includes: five-star resort hotel accommodation throughout the trip, all meals and beverages, attraction tickets, full range of cultural experience activities, complimentary shuttle services, and dedicated tour guide assistance.

Customized Upgrade: Tailor travel itineraries and physiotherapy programs specifically to meet your wellness needs.

Asuntos necesitan atención:

Please bring your commonly used personal medications. The temperature in Bama is relatively comfortable, so a light jacket may be necessary.

For the hot spring experience, please adhere to the hotel's etiquette guidelines. All hiking activities during the itinerary are low-intensity light hikes suitable for tourists of all age groups.

When visiting elderly residents in Longevity Village, please respect local customs and refrain from arbitrarily disrupting their daily lives.

All experience items will be adjusted based on your daily condition to ensure comfort.

Podemos ayudarle con servicios personalizados. Por favor, contáctenos con antelación si es necesario.