Provincia de Yunnan Plan de itinerario turístico de bienestar médico de 15 días

1. Descripción general del itinerario

Basándose en las dotaciones naturales de Yunnan en todas las dimensiones de "Spring City para el enfriamiento de verano, la brisa y las flores de Cang Er, el reino sagrado de las montañas cubiertas de nieve, la patria tibetana de las tierras altas, el cálido invierno de la selva tropical", este itinerario integra exámenes médicos internacionales, terapias de medicina tradicional china, bienestar medicinal tibetano, Y terapias médicas Dai: un sistema de bienestar étnicamente rico diseñado para que los visitantes extranjeros logren una curación profunda de la mente y el cuerpo.

El itinerario está totalmente acompañado por un equipo médico bilingüe internacional; el primer día se completa una evaluación de salud integral, y los programas de bienestar diarios posteriores se adaptan de acuerdo con sus indicadores de salud. Se alojará en hoteles de bienestar de alta gama de renombre internacional, equilibrando el paisaje natural con profundas experiencias culturales, lo que le permitirá lograr la relajación física y mental en el sur de las nubes.

2. Itinerario de un vistazo

3. Detalles del itinerario diario

Día 1: Llegada a Kunming · Evaluación sanitaria internacional

14:00-15:00

Un automóvil privado lo recogerá del aeropuerto al hotel Kunming Huayi para el check-in.

15:00-17:00

Proceda al Hospital Internacional Richid (una empresa conjunta chino-canadiense, un hospital internacional acreditado por la JCI) para un chequeo médico integral, que cubre pruebas de estándar internacional como análisis de sangre, densidad ósea, composición corporal y función cardiovascular, con personal médico bilingüe.

18:00-19:30

Cena de bienvenida: pruebe la cocina de salud de bajo IG de Kunming e introduzca la filosofía central de este programa de bienestar.

20:00-21:00

Se llevará a cabo una sesión informativa previa al viaje y se emitirá un manual bilingüe de gestión de la salud para establecer su registro personal de salud. 

Día 2: Vida lenta en Spring City · Curación natural

08:00-08:30

Desayuno nutritivo (comidas orgánicas de bajo IG)

08:30-09:00

Tai Chi para principiantes: en la presa Haigeng del lago Dianchi, dirigido por un entrenador profesional de Tai Chi, aprenda movimientos básicos simplificados y estire el cuerpo y la mente en medio del paisaje del lago y la montaña de la Perla de la meseta.

09:00-12:00

Un paseo por la represa Haigeng del lago Dianchi, con una vista lejana de la Bella Durmiente de Xishan, practicando la respiración natural en un ambiente rico en iones de oxígeno negativos para purificar el cuerpo y la mente.

12:00-13:30

Un almuerzo nutritivo personalizado, preparado de acuerdo con sus indicadores de chequeo médico inicial.

14:30-17:00

Xishan Forest Park caminata ligera, experimentando la curación natural en la barra de oxígeno del bosque, experimentando el clima templado de Spring City.

19:00-20:30

Cena de bienestar en el hotel, acompañada de platos de champiñones de Yunnan.

Día 3: Viento, flores, nieve, luna · Salida hacia Cang'er

08:30-09:00

Después del desayuno en el hotel, tome un tren de alta velocidad a Dali, aproximadamente 2 horas en total, relajado y cómodo.

11:30-12:30

Llegue a Dali, diríjase al Dali Yi Yun Hotel para registrarse y disfrute de un almuerzo tradicional Bai.

14:30-17:00

Ciclismo a lo largo del corredor ecológico de Erhai, a lo largo del sendero ecológico por la costa de Erhai, una apreciación de ritmo lento del paisaje de Cangshan-Erhai, siente el ambiente romántico de "Viento, Flores, Nieve, Luna"; baja intensidad de ciclismo, adecuado para viajeros de bienestar.

18:30-20:00

Pruebe los platos étnicos Bai que preservan la salud, que incluyen pescado agrio y caliente de Dali, queso de leche y otras especialidades, equilibrando la salud y el sabor.

Día 4: Cultura Xizhou y Patrimonio Intangible

08:30-09:00

Mañana Tai Chi: en la plataforma de observación Cangshan del hotel, practica Tai Chi Cloud Hands, respirando el aire prístino de Cangshan.

09:00-12:00

Recorrido en profundidad por el casco antiguo de Xizhou, visitando las viviendas tradicionales de Bai, aprendiendo sobre la cultura de la ciudad a lo largo de Tea Horse Road, con un guía bilingüe en todo momento.

12:30-13:30

Almuerzo especial en el casco antiguo de Xizhou, degustación de bocadillos locales como Xizhou baba.

14:30-17:00

Patrimonio cultural inmaterial Bai tie-dye experiencia, crear su propia pieza de tie-dye, sentir el encanto de la cultura intangible, como un recuerdo del viaje de bienestar.

19:00-21:00

Regrese al hotel y disfrute de las aguas termales del patio privado, relajándose del viaje.

Día 5: Cangshan Wellness · Acondicionamiento de la Medicina Tradicional China

08:30-09:00

Ir al pie de Cangshan para la respiración y la meditación: en el césped abierto al pie de Cangshan, aprovechando el entorno geomagnético de la montaña para practicar métodos de respiración naturales, para relajar el cuerpo y la mente.

09:00-12:00

Centro de bienestar Yi Yun de Yunnan Baiyao, tratamientos de medicina tradicional china uno a uno, con un médico profesional de TCM que adapta masajes y planes de moxibustión de acuerdo con su informe de examen médico.

12:30-13:30

Comidas medicinales personalizadas para el almuerzo, adaptadas a su estado de salud con especialidades de Yunnan Baiyao, como el estofado de pollo polygonatum y las gachas de avena con poria.

14:30-17:00

Tiempo libre en el hotel; puede disfrutar de las piscinas termales del hotel o té en el patio.

18:30-20:00

Una cena de bienestar con cocina medicinal para regular las funciones del cuerpo.

Día 6: Montaña nevada de Yulong · Una primera experiencia del reino sagrado

08:30-09:00

Después del desayuno en el hotel, tome un tren de alta velocidad a Lijiang, aproximadamente 2 horas en total.

11:30-12:30

A su llegada a Lijiang, diríjase a Banyan Tree Lijiang para registrarse y disfrute de un almuerzo estilo Naxi.

14:30-17:00

Una caminata ligera en Blue Moon Valley de Yulong Snow Mountain, admirando las impresionantes aguas color esmeralda de "Little Jiuzhaigou". La caminata de baja intensidad a unos 3.000 metros de altitud ayuda a aclimatarse al entorno de la meseta mientras aprecia el paisaje sagrado de la montaña de nieve.

18:30-20:00

Cena al estilo Naxi, con costillas de cerdo curadas en Lijiang, champiñones silvestres y otras especialidades locales.

Día 7: Cultura de la Ciudad Vieja · Cultivando la Mente a través de la Cultura

08:30-09:00

Mañana tai chi en el jardín del hotel, en la terraza de observación de la montaña de nieve de Yulong, practicando movimientos de tai chi mientras contemplaba los majestuosos picos nevados.

09:00-12:00

Un recorrido en profundidad por el casco antiguo de Lijiang, visitando la calle Sifang y la residencia de Mu. Un guía bilingüe le explicará la historia y la cultura del pueblo Naxi, permitiéndole experimentar el encanto del Patrimonio Mundial.

12:30-13:30

En la antigua ciudad, disfrute de un almuerzo saludable exclusivo y pruebe las especialidades de Naxi.

14:30-17:00

La experiencia cultural de Naxi Dongba, aprende la escritura de Dongba, comprende la única escritura jeroglífica viviente del mundo y siente el poder curativo culturalmente nutritivo del corazón.

18:00-20:00

Experiencia de vida lenta en la ciudad antigua, pasee por las calles empedradas, disfrute de la atmósfera nocturna del casco antiguo y pruebe los bocadillos locales.

Día 8: Shuhe Retreat · Acondicionamiento de la mente y el cuerpo

08:30-09:00

Pasee por la mañana en Shuhe Old Town; en la tranquila ciudad de la mañana temprano, sienta la tranquilidad lejos del bullicio y practique la respiración y la meditación.

09:00-12:00

El centro de bienestar del hotel se somete a terapia de masaje tradicional chino para aliviar las molestias del mal de altura y regular los músculos y los huesos.

12:30-13:30

Almuerzo exclusivo de Shuhe Old Town: saboree platos orgánicos de la granja a la mesa.

14:30-17:00

Tiempo libre en el casco antiguo de Shuhe; Puede visitar el Museo Tea Horse Road para aprender sobre la antigua cultura comercial, o descansar en un café en la ciudad y disfrutar del tiempo lento.

18:30-20:00

Cena saludable orgánica, preparada con ingredientes orgánicos de origen local de Lijiang, ligera y saludable.

Día 9: Reino sagrado de la meseta · Baño de bosque del Parque Nacional Pudacuo

08:30-09:00

Después del desayuno en el hotel, un automóvil privado lo transfiere a Shangri-La, aproximadamente 3,5 horas en total, disfrutando del paisaje del río Jinsha en el camino, con una parada a mitad del viaje para descansar y evitar la fatiga.

12:30-13:30

A su llegada a Shangri-La, diríjase a The Banyan Tree Ringha Resort para registrarse y disfrutar de un almuerzo de estilo tibetano.

14:30-17:00

El Parque Nacional Pudacuo implica una caminata ligera alrededor del lago Duohu, realizando un baño forestal en el bosque de las tierras altas, respirando aire rico en iones de oxígeno negativos ultra altos, admirando la belleza prístina del lago de la meseta para la curación natural.

18:30-20:00

Una cena de bienvenida de estilo tibetano, con especialidades locales como té de mantequilla y carne de yak; el hotel ofrece entrega de oxígeno disperso para ayudarlo a aclimatarse a la gran altitud. 

Día 10: Salud y Bienestar Tibetano · Terapia de Medicina Tibetana

08:30-09:00

Yoga matutino en el hotel, en el entorno abierto de un valle tibetano, realizando yoga suave para adaptarse al clima de la meseta.

09:00-12:00

Visite la ciudad antigua de Dukezong, vea la rueda de oración más grande del mundo, experimente oraciones de giro por bendiciones y sienta la atmósfera cultural de la región tibetana.

12:30-13:30

Un almuerzo de estilo tibetano dentro de la antigua ciudad.

14:30-17:00

Hospital Tibetano de Diqing, terapia de medicina tibetana, con médicos tibetanos profesionales que ofrecen un programa de degustación especializado, como moxibustión de medicina tibetana y baños medicados, que abordan el mal de altura y los problemas de las articulaciones.

18:30-20:30

Noche de la hoguera tibetana, experimente la cultura distintiva de los tibetanos, pruebe el vino de cebada y sienta la calidez del Tíbet.

Día 11: Rainforest Hidden Realm · Salida hacia Xisuangbanna

08:30-09:00

Después del desayuno en el hotel, diríjase al aeropuerto de Shangri-La y tome un vuelo directo a Xishuangbanna, aproximadamente 1,5 horas en total, cruzando fácilmente de norte a sur, desde la meseta hacia los tróficos.

12:30-13:30

A su llegada a Xisuangbanna, diríjase al Anantara Xisuangbanna Resort para registrarse y disfrute de un almuerzo estilo Dai.

14:30-17:00

Descanse en el hotel para aclimatarse al clima tropical, puede experimentar la piscina privada del hotel o relajarse en el patio de la selva tropical.

18:30-20:00

Cena especial frente al río Luosube, saborea la vista del río y la cocina de estilo Dai.

Día 12: Rainforest Trek · Reino vegetal

08:30-09:00

Después del desayuno en el hotel, diríjase al Jardín Botánico Tropical Xisuangbanna de la Academia de Ciencias de China.

09:00-12:00

El recorrido por el jardín incluye una visita al invernadero de la selva tropical, con exhibiciones de plantas tropicales únicas como lirios de agua gigantes e higos estranguladores, que revelan las maravillas del reino vegetal.

12:30-13:30

Almuerzo de bienestar en el jardín botánico, preparado con ingredientes orgánicos locales.

14:30-17:00

Trekking por la selva tropical, dirigido por un guía profesional, una caminata por la selva tropical de baja intensidad, experimente el ambiente de iones negativos de oxígeno de la selva tropical, participe en la curación basada en la naturaleza y aprenda sobre el valor medicinal de las plantas tropicales.

18:30-20:00

Cena especial de Rainforest con asado envuelto al estilo Dai y pescado a la parrilla de hierba de limón.

Día 13: Interacción con elefantes · Dai Village Culture

08:30-09:00

Después del desayuno en el hotel, diríjase a Wild Elephant Valley.

09:00-12:00

Explore Wild Elephant Valley e interactúe con elefantes asiáticos, experimente el baño y la alimentación de los elefantes; la terapia asistida por animales lo ayuda a relajarse y sentir el calor de la naturaleza.

12:30-13:30

Almuerzo en Wild Elephant Valley.

14:30-17:00

Visite un pueblo étnico Dai, recorra las casas tradicionales Dai, aprenda sobre la cultura viva de la gente Dai, experimente la fabricación de cerámica Dai y sienta el patrimonio cultural intangible.

18:30-20:00

Cena con sabor a Dai con arroz frito con piña y barbacoa estilo Dai.

Día 14: Dai Medicine Healing · Conversación nocturna en la selva tropical

08:30-09:00

Después del desayuno en el hotel, diríjase al Hospital Médico Xisuangbanna Dai (el único hospital médico Dai Grade-3A del país).

09:00-12:00

Experimente el patrimonio intangible a nivel nacional Dai Medical Sleep Medicine Therapy (Nuanya). Un médico Dai profesional selecciona medicinas Dai distintivas basadas en su condición física y, a través de la terapia de hierbas de calentamiento, desbloquea los meridianos, disipa el viento y la humedad, y alivia la fatiga de viaje y problemas en las articulaciones.

12:30-13:30

Almuerzo de cocina medicinal Dai personalizado en el hospital.

14:30-17:00

Visite Manting Park, recorra el Jardín Imperial del Rey Dai, experimente la belleza de los jardines reales Dai y aprenda sobre la historia y la cultura Dai.

18:30-21:00

Fiesta de la hoguera, disfrute de las canciones y bailes distintivos de los países Dai y del sudeste asiático, y sienta la vida nocturna tropical con su cálida energía.

Día 15: Regreso seguro · Salud en el camino

08:30-09:00

Desayuno del hotel.

09:00-11:00

Informe de salud. Un médico bilingüe interpretará los resultados de los exámenes médicos de su viaje, le proporcionará recomendaciones personalizadas de gestión de la salud de seguimiento y le presentará su registro de salud de viaje y un plan de bienestar personalizado.

11:00-12:00

Check-out y embalaje.

12:30

Traslado privado al aeropuerto; concluir este viaje de bienestar médico de 15 días en Yunnan. Le deseamos un viaje tranquilo y una salud duradera.

4. Normas de servicio y avisos

Equipo de bienestar: Un equipo de servicio bilingüe durante todo el viaje, que incluye médicos con licencia internacional, médicos de medicina tradicional china, practicantes de medicina tibetana, practicantes de medicina Dai, entrenadores profesionales de bienestar y guías bilingües, que brindan apoyo de salud completo durante todo el viaje.

Estándares dietéticos: En todo el establecimiento se utilizan ingredientes orgánicos locales de Yunnan. Se preparan comidas personalizadas en función de los indicadores de su control de salud, equilibrando las especialidades locales con los estándares de salud, con alternativas de estilo occidental disponibles.

Incluye: Alojamiento en un hotel de bienestar premium durante todo el proceso, todas las comidas, entradas a las atracciones, todos los programas de bienestar, traslados en coche privado/tren de alta velocidad/avión, servicio bilingüe, reconocimiento médico e informe de salud.

Personalización y actualizaciones: Para necesidades especiales como enfermedades crónicas o rehabilitación postoperatoria, los programas e itinerarios de bienestar se pueden personalizar por separado.

Avisos importantes:

Por favor traiga sus medicamentos regulares. Si tiene necesidades dietéticas o médicas especiales, infórmenos con 7 días de anticipación.

2. recomendamos usar ropa deportiva cómoda, y prestar atención a la protección solar; por favor traiga productos de protección solar.

En áreas de gran altitud, por favor disminuya la velocidad de sus acciones, si experimenta mal de altura, informe inmediatamente al equipo.

Todos los programas de bienestar se ajustarán de acuerdo con su estado de salud en ese día para garantizar la seguridad y la eficacia.

Podemos ayudarle con la extensión de visa y servicios relacionados; si es necesario, por favor póngase en contacto con nosotros con antelación.